Son Dakika

HaberMatik V3.2

logo

admin
14 Ekim 2023
Köşe Yazıları

Nasıl Bağımlı Oluruz?


admin
vatandas1959@hotmail.com
Bağımlılıklar, kişinin hayatını olumsuz etkileyen, kurtulma girişimlerinin sık sık denendiği yine de bağımlılık oluşturan madde ya da duruma çekilmesi olarak kısaca tanımlanabilir. Bağımlılıkların oluşmasında birden fazla etken olsa da duygusal zorlanmalar yaşayan kişiler daha çok bağımlı olmaya adaydır. Araştırmalarda kişilerin öykülerine bakıldığında zorlu çocukluk, zorlu yaşam olayları görülmektedir.
Bağımlılıklar ruhsal bozukluklar tanı kitabında ele alınmıştır. Bağımlılık kavramının olumsuz anlam çağrıştırması nedeni ile bağımlı kelimesinin yerine madde kullanım bozukluğu olarak kullanılmaktadır. Bu yazımızda bu kullanımın sınırlayıcı olacağı düşünülerek bağımlılık kelimesi kullanımı tercih edilmiştir. Bağımlılıklar alkol sigara madde kullanımı gibi adını çokça duyduğumuz durumlarda olabileceği gibi, kafein de ruhsal bozukluklar tanı kitabına eklenmiştir. Psikiyatrist eşliğinde psikoterapi ile ilerlenmesi etkin çözüm sağlayacaktır. Çünkü bağımlılıklar tedavi edilebilir.
Bağımlılığı, kişilerin o durum nesne ya da davranış üzerinde kontrolünü kaybetmek diye tanımlayan Yeşilay, aslında günlük hayatımızda neye bağımlı olduğumuza bakmamızı da işaret ediyor. Son zamanlarda özellikle teknoloji telefon bağımlılığı hayatlarımızı önemli ölçüde etkiliyor. Bunların yanı sıra alışveriş bağımlılığı, ilişki bağımlılığı, porno bağımlılığı, yeme bağımlılığı gibi kontrol etmekte güçlük yaşadığımız çeşitli durumları fark etmemiz önemlidir. Bunlar davranışsal bağımlılıklardır ve hayatımızı işlevsiz kılmadan önce önlem alınması önemlidir.
Bağımlılıklar kişileri aynı zamanda suça da sürüklemektedir. Burada kişinin kendi hayatını etkilemesinin yanı sıra aile ve toplumu da etkileyen bir sonuç doğmaktadır. Kişilerin bırakmaya çalışma girişimleri de bağımlılık tanısının alt maddelerinden biri olduğunu hatırlayalım. Yardım istemenin de hayatımızdaki en önemli becerilerden biri olduğunu bilelim.
Yardım almak uzman desteğine başvurmanın önemine neden dikkat çekiyoruz kısaca açıklayalım. Kişiler kendileri bırakmaya çalışırken daha çok duygusal zorlanma yaşayabilir ve sonuç yine bu zorlanmayla başa çıkmak için bağımlılığı olunan şeye başvurmak olabilir.
Duygusal ihtiyaçlarımızın ne olduğunu fark etmek, ihtiyacımız doğrultusunda hareket etmek duygu düzenlememizi sağlayacaktır. Özellikle olumsuz duygular baş edilmesi gereken bir durum değil bir ihtiyacı bize hatırlatmaktadır. Duygusal düzenleme ile ilgili önceki yazıları okuyabilirsiniz.
Son olarak, hayatımızı doyum verici geçirmemizi engelleyen kısa süreli rahatlama sağlasa da etkileri uzun soluklu olan genelde duygusal zorlanmalarda kaçış olarak başvurduğumuz durumlara bakmak ve hayatımızın büyük ölçüde kontrolünü sağlamak ilk önce kendimize yaptığımız en büyük yatırım olacaktır.

Share
296 Kez Görüntülendi.
#

SENDE YORUM YAZ

3+1 = ?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI


  • Duygu Ceylan

    Empatiye Neden İhtiyacımız var?

    03 Mayıs 2025 Köşe Yazıları

    Çünkü empati kurmak saldırganlığı azaltır. Gün geçmiyor ki haberlerde ölüm, yaralanma, zarar verme gibi davranışlar görmeyelim. Kendimizin ve diğerlerinin ruh halinden etkileniyoruz. Belki bazen birbirimizden zarar görüyoruz. Birbirimize karşı sorumluyuz. Bu yazıda empatiyi anlayalım, yararlarını konuşalım. Empatinin önündeki engelleri kaldıralım. Empati bir başkasının nasıl hissettiğini anlamak anlamına gelir kısaca. Bunu sağlamak için kendimizi onun yerine koyarız. “Onun yaşadığını yaşasaydım ben de durumlar ne olurdu?” sorusunu sorarız. Kıs...

  • Göktan Tek'er

    Kenevirde başa dönüldü

    30 Nisan 2025 Köşe Yazıları

    Bugün; defalarca ekip ürününü teslim edip parasını alamadığı için  mutsuz olan kenevir üreticisi, beklediği teşvikleri göremediği için mutsuz olduğunu düşündüğümüz sanayicisi ve kenevir başkenti olma hayali de suya düşen mutsuz bir Vezirköprü halkı var... Bahar aylarını gelmesi ve tarlaların yeşillenmeye başlamasıyla birlikte doğanın rengarenk duruşu hemen herkesin içinde bir uyanışı da getirir. Tarım İlçesi olan Vezirköprü'de özellikle son yıllarda ayçiçeği tarlalarında özçekim yapan insanların sayısında artış olduğunu görüyorduk. Bugün ay...

  • Duygu Ceylan

    Çocukları Hastaneye Götürmenin Psikolojisi

    26 Nisan 2025 Köşe Yazıları

    Hastaneler, yolumuzun düşmesini pek istemesek de iyileştiğimiz yerlerdir. Herkesin hastaneye ihtiyacı oluşabilir, tabii çocuklarımızın da. Çocukların hastane sürecini kolaylaştırmak için dikkat etmemiz gereken en önemli noktaları bu yazıda açıkladım. Bu kolaylaştırmaya çocukları iğneyle, doktorla korkutmayarak başlayabiliriz. Hastaneler iç açıcı yerler tabi ki değiller ama çocukların yanında hastanelerle ilgili olumsuz konuşmalar hastanelerin çocuk tarafından korkutucu algılanmasına neden olur. Ailelerin hastaneye götürdükleri çocuklarını hast...

  • Göktan Tek'er

    Tarım ve Turizm gelişecek ama..

    23 Nisan 2025 Köşe Yazıları

    Kunduz Yağlı Güreşlerinin Türkiye Yağlı Güreş Ligi'ne girmesiyle de bu yıldan sonra Türkiye'de adını daha fazla duyuracak bir ilçe olmasına rağmen, elindekileri turistik bir markaya dönüştürme kapasitesini bir türlü yakalayamadı. Nihayet tarım ilçesi Vezirköprü'ye İlçe Tarım Binası yapılacak. Daha öncesinde de Samsun Büyükşehir Belediye Başkanı Halit Doğan'ın söz verdiği ve Samsun Büyükşehir Belediye Meclisi'nden de protokol imzalamak için yetki aldığı Vezirköprü İlçe Tarım Müdürlüğü Hizmet Binası yaplacaktı diyebilirisiniz. Ancak, Vezirköpr...
#

En Son Haberler

SOSYAL MEDYA
  • facebook
  • twitter
  • rss
  • google +
  • youtube
  • pinterest

© 2019 Vatandaş ● Bağımsız Siyasi Gazete Tüm Hakları Saklıdır ~ İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.