Son Dakika

HaberMatik V3.2

logo

admin
14 Ekim 2023
Köşe Yazıları

Nasıl Bağımlı Oluruz?


admin
vatandas1959@hotmail.com
Bağımlılıklar, kişinin hayatını olumsuz etkileyen, kurtulma girişimlerinin sık sık denendiği yine de bağımlılık oluşturan madde ya da duruma çekilmesi olarak kısaca tanımlanabilir. Bağımlılıkların oluşmasında birden fazla etken olsa da duygusal zorlanmalar yaşayan kişiler daha çok bağımlı olmaya adaydır. Araştırmalarda kişilerin öykülerine bakıldığında zorlu çocukluk, zorlu yaşam olayları görülmektedir.
Bağımlılıklar ruhsal bozukluklar tanı kitabında ele alınmıştır. Bağımlılık kavramının olumsuz anlam çağrıştırması nedeni ile bağımlı kelimesinin yerine madde kullanım bozukluğu olarak kullanılmaktadır. Bu yazımızda bu kullanımın sınırlayıcı olacağı düşünülerek bağımlılık kelimesi kullanımı tercih edilmiştir. Bağımlılıklar alkol sigara madde kullanımı gibi adını çokça duyduğumuz durumlarda olabileceği gibi, kafein de ruhsal bozukluklar tanı kitabına eklenmiştir. Psikiyatrist eşliğinde psikoterapi ile ilerlenmesi etkin çözüm sağlayacaktır. Çünkü bağımlılıklar tedavi edilebilir.
Bağımlılığı, kişilerin o durum nesne ya da davranış üzerinde kontrolünü kaybetmek diye tanımlayan Yeşilay, aslında günlük hayatımızda neye bağımlı olduğumuza bakmamızı da işaret ediyor. Son zamanlarda özellikle teknoloji telefon bağımlılığı hayatlarımızı önemli ölçüde etkiliyor. Bunların yanı sıra alışveriş bağımlılığı, ilişki bağımlılığı, porno bağımlılığı, yeme bağımlılığı gibi kontrol etmekte güçlük yaşadığımız çeşitli durumları fark etmemiz önemlidir. Bunlar davranışsal bağımlılıklardır ve hayatımızı işlevsiz kılmadan önce önlem alınması önemlidir.
Bağımlılıklar kişileri aynı zamanda suça da sürüklemektedir. Burada kişinin kendi hayatını etkilemesinin yanı sıra aile ve toplumu da etkileyen bir sonuç doğmaktadır. Kişilerin bırakmaya çalışma girişimleri de bağımlılık tanısının alt maddelerinden biri olduğunu hatırlayalım. Yardım istemenin de hayatımızdaki en önemli becerilerden biri olduğunu bilelim.
Yardım almak uzman desteğine başvurmanın önemine neden dikkat çekiyoruz kısaca açıklayalım. Kişiler kendileri bırakmaya çalışırken daha çok duygusal zorlanma yaşayabilir ve sonuç yine bu zorlanmayla başa çıkmak için bağımlılığı olunan şeye başvurmak olabilir.
Duygusal ihtiyaçlarımızın ne olduğunu fark etmek, ihtiyacımız doğrultusunda hareket etmek duygu düzenlememizi sağlayacaktır. Özellikle olumsuz duygular baş edilmesi gereken bir durum değil bir ihtiyacı bize hatırlatmaktadır. Duygusal düzenleme ile ilgili önceki yazıları okuyabilirsiniz.
Son olarak, hayatımızı doyum verici geçirmemizi engelleyen kısa süreli rahatlama sağlasa da etkileri uzun soluklu olan genelde duygusal zorlanmalarda kaçış olarak başvurduğumuz durumlara bakmak ve hayatımızın büyük ölçüde kontrolünü sağlamak ilk önce kendimize yaptığımız en büyük yatırım olacaktır.

Share
180 Kez Görüntülendi.
#

SENDE YORUM YAZ

3+5 = ?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI


  • Duygu Ceylan

    Sosyal Ortamlarda Kaygı Yaşamak – Sosyal Fobi

    14 Eylül 2024 Köşe Yazıları

    Ruhsal Bozukluklar Tanı Kitabında, kaygı bozukluklarından biri olan sosyal fobi; toplumsal durumlardan kaçınmaya ya da yoğun bir korku ve kaygıyla sosyal ortama katlanmaya neden olur. Kaygı ise kaynağı bilinmeyen bir tehlikeyi bekleme veya tehlikeye hazırlanma olarak tanımlanır. Sosyal fobi yaşamak, sosyal bir hayatta yaşayan biz insanlar için epey zordur. Sosyal fobi yaşayan kişiler için bu zorluklar; karşılıklı konuşma, tanımadık insanlarla karşılaşma, diğerleriyle birlikte yemek yeme veya bir şeyler içme, topluluk önünde konuşma gibi duruml...

  • Göktan Tek'er

    Tasarruf Tedbirleri

    12 Eylül 2024 Köşe Yazıları

    Tasarruf tedbirleri kapsamının Vezirköprü'deki işleyişi o kadar ilginç ki, İlçenin en önemli merkezlerinden birindeki eski Öğretmenevi binası aylardır hem de harabe şekilde duruyor. Ne düzeltilerek bir iş için kullanılıyor, ne de yıkılarak otoparka katılıyor. Vezirköprü'de geçtiğimiz hafta okulların da açılmasıyla piyasa hareketlendi. Yaz aylarının sıcak geçen günlerinin beraberinde getirdiği ekonomik durgunluk nedeniyle sıkıntılı günler geçiren esnaf bu hareketlilikle biraz olsun ümitlendi. Özellikle ilçe merkezinde okulların açılmasının ...

  • Duygu Ceylan

    Okula Gitmeye İsteksizlik

    07 Eylül 2024 Köşe Yazıları

    Hem yaz tatilinin serbest zamanlı geçmesi hem de okulun kuralları beraberinde getirmesiyle birlikte çocuklar okula yönelik isteksizlik duyabilirler. Bu durum gayet normaldir. Çocuk isteksizliğini belirttiğinde aileler bu isteksizlik karşısında endişelenebilirler. Sadece çocuklar değil yetişkinler de uzun ara verdikten sonra bir işe geri dönerken ya da başlarken isteksizlik duyabilirler. Çocuğun olumsuz duygusunu hemen geçmesini beklemeden ağırlayabilmek önemlidir. Böylece size olumsuz durumla ilgili bahsetmekten kaçınmayacak kendiyle ilgili dür...

  • Göktan Tek'er

    Tarihi okumak gerekir..

    04 Eylül 2024 Köşe Yazıları

    Vezirköprü'nün bugününe baktığımızda genel olarak idarecilerin ilçe adına önemli işleri yapmak noktasında gerekli çalışmalar için yeterli gayreti gösteremediklerini düşünüyorum. İnsanoğlunun binlerce yıllık tarihini düşününce içinde yaşadığımız zamanın ne kadar az olduğunu daha iyi kavranıyor. Yaklaşık 12 bin yıllık Göbeklitepe tarihle ilgilenenlere kartların yeniden dağıtılmasını sağlayacak olan geçmişiyle daha derin düşünmemizi sağlıyor. Bunca yıllık tarihin içine çağlarının modernizasyonuna ayak uyduramayan toplumların, halkların, mede...
#

En Son Haberler

SOSYAL MEDYA
  • facebook
  • twitter
  • rss
  • google +
  • youtube
  • pinterest

© 2019 Vatandaş ● Bağımsız Siyasi Gazete Tüm Hakları Saklıdır ~ İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.