24 Ekim 2026 Köşe Yazıları
HAYATIN İÇİNDEN BESLENME
AYYÜCE DÖNER DİYETİSYEN - Dyt.ayyucedoner@gmail.com
Kilo Değişmese de Vücudumuz Değişebilir mi?
Sağlıklı beslenmeye başladınız, öğünlerinizi düzenlediniz, hareket etmeye daha fazla zaman ayırdınız.
Kendinizi daha enerjik hissediyor, kıyafetlerinizin üzerinize daha rahat oturduğunu fark ediyorsunuz. Ancak tartıya çıktığınızda gördüğünüz rakam hâlâ aynı. Peki, bütün bu çabanız boşa mı gitti?
Aslında hayır. Çünkü vücudumuzda meydana gelen değişimleri değerlendirmek için yalnızca tartıdaki rakama bakmak her zaman yeter...