11 Temmuz 2026 Köşe Yazıları, Sağlık
HAYATIN İÇİNDEN BESLENME
Her Şişkinlik Kilo Değildir
AYYÜCE DÖNER
DİYETİSYEN
Dyt.ayyucedoner@gmail.com
Yaz geldiğinde danışanlarımdan en sık duyduğum cümlelerden biri şu oluyor:
"Hocam, çok az yiyorum ama yine de şişiyorum."
İşte tam bu noktada onlara ilk söylediğim şey şu oluyor: "Belki de sorun kilo değildir."
Çünkü yaz aylarında birçok kişinin yaşadığı şişkinlik hissinin nedeni çoğu zaman yağlanma değil, vücudun tuttuğu fazla sudur. Yani ödem...
Özellikle sıcak havalarda akşam eve geldiğinde ayaklarında şişlik hisseden, yüzüğünü çık...