07 Ekim 2026 Köşe Yazıları, Sağlık
Flört Şiddeti
Uzman Psikolojik Danışman
Duygu CEYLAN - duygu.ceylan.pd@gmail.com
Birini sevmek, en özel anlarımızı biriyle paylaşmak birisinin en kıymetlisi olmak çok güzel bir şey değil mi?
İki kişi birbirlerini romantik açıdan tanımaya başladıklarında; birbirlerine ilgi gösterirler, zaman ayırırlar. Artık kendi hayatlarında partnerleri öncelikli bir yerdedir.
Hayatı biriyle paylaşmak, birini çok yakınımıza almak insanlar için ihtiyaçtır. (Aitlik, sevgi, görülme ihtiyacı) İşin rengi ilişki kurduğumuz kişiyi sahiplenmeye, kontrol etmeye b...
03 Ekim 2026 Köşe Yazıları, Sağlık
HAYATIN İÇİNDEN BESLENME
AYYÜCE DÖNER
DİYETİSYEN - Dyt.ayyucedoner@gmail.com
Sağlıklı Ama Sınırsız Değil: Fazlası Fark Etmeden Kilo Aldırabilir
Beslenme görüşmelerinde en sık karşılaştığımız düşüncelerden biri şu: “Ama ben sağlıklı besleniyorum, neden kilo alıyorum?”
Aslında sağlıklı beslenmek ile ihtiyacımız kadar beslenmek her zaman aynı şey değildir. Bir yiyeceğin sağlıklı olması, onu sınırsız tüketebileceğimiz anlamına gelmez.
Örneğin kuruyemişler… Badem, fındık, ceviz oldukça değerli besinlerdir. Sağlıklı yağlar, vitaminler ve mine...