logo

escort istanbul

istanbul escort

YENİ NORMAL SÜRECE UYUM


Gülsüm Ceylan
gulsumcansiz1@hotmail.com

Pandemi, hepimizi derinden etkilemiş olsa da unutulmamalıdır ki düzenimiz değişti ve herkes ‘yeni normal’e alışma sürecinde.
Kişiler çevrelerinde bu değişikliklere adapte olabildiklerini düşünüyor ve kendilerini fizyolojik ve psikolojik olarak güvende hissediyorlarsa çevrelerine, varsa çocuklarına destek olma sürecini daha sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde yönetebiliyorlar, çocukların yaşına göre durumu nasıl idare edeceğini belirleyebiliyorlar.
Normalleşme Sürecinde Aile İçinde Çocukların Adaptasyonunu Kolaylaştırabilecek Bazı Uygulamalar:

Rutinler değiştiğinde tüm ailenin özellikle de çocukların uyku düzenleri, yeme/tuvalet alışkanlıkları, kaygı /panik düzeyleri, ebeveynden beklentileri ve duygu durumları değişkenlik gösterebilir.
Bu durumları fark edebilmek için doğal ebeveynlik becerilerinizi kullanmanız ve kendi sınırlarınız dahilinde daha şefkatli ve anlayışlı davranmanız oldukça önemlidir.
Bu zamanlarda maske takmak, hijyen kurallarına uymaya devam etmek gibi sorumluluklarımızı ailecek skeçler oynayarak ya da birlikte resimler çizerek çocuklara anlatmayı deneyebilmek kıymetli olabilmektedir.
Dans, ritim, şarkı, hareket çocukların sinir sistemini düzenler, evde spor egzersizleri yapmak olumsuz biriken enerjilerini atmalarını sağlar. Bunu birlikte yapmak hem tüm aile bireyleri için hem çocuk için faydayı kat kat artırır.
Bununla birlikte yine fiziksel bir etkinlik olarak, çocuğunuzla ve/veya partnerinizle birbirinize masaj yapabilirsiniz. Avuç içleri ve parmaklara hafifçe krem/losyon sürmek iyi bir başlangıç olacak ve güvenli bir atmosfer yaratacaktır.
Çocuklar oyunla ve kahkahayla bağlarını kuvvetlendirirler. Hep birlikte kahkahalar atın. İçinde birlikte gülmek olduğu sürece ne oynadığınızın, yaptığınızın önemi yoktur. Bağlarınız güçleniyor demektir.
Normalleşme ile ilgili kaygı ve korkularımız varsa, bunları bize iyi gelen birine ifade etmek ve konuşmak kendimizi daha iyi hissettirecektir. Hissettiğimiz kaygılarımızın belirli bir düzeyi işlevseldir. Bu kaygılar kendimizi korumamamıza yardımcı olduğundan, gerekli tedbirleri almak üzere endişelerimizden faydalanabiliriz. Bu da süreci daha kolay atlatmamıza yardımcı olacaktır.
Normalleşme sürecine bu olumsuz düşünceleri fark edip bunları sınamak ve bu düşünceleri alternatif ve daha gerçekçi düşüncelerle değiştirebilmek oldukça önemlidir.
Bu zamanlarda bazı belirsizliklerin olması kaçınılmazdır ama bunlara odaklanmaktansa aldığımız tedbirlere odaklanmak kendimizi daha iyi hissettirecektir.
Sosyal mesafeye dikkat ederek mümkün olduğu kadar günlük rutinlerimize dönmek de normalleşme sürecini hızlandıracaktır.
Corona süreci, gelecekte yepyeni gelişmelerle birlikte daha önce karşılaşmadığımız sorunların da olacağını bize tekrar hatırlattı. Bu nedenle, bireyler açısından, yeni dünyada yer edinme, bu dünyaya hazır olma ve fark yaratma açısından; yeni teknolojilere ve koşullara hızlı ayak uydurabilme, adapte olabilme, hızlı algılayabilme ve belirsizliklerle başa çıkabilme yetenekleri daha da önem kazanacak.

Share
48 Kez Görüntülendi.
#

SENDE YORUM YAZ

5+7 = ?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI

  • Bu yıldan beklentilerimiz..

    13 Ocak 2021 Köşe Yazıları

    2021 yılına girdik. Hatta Ocak ayını yarıladık. Geçtiğimiz yıl bildiğiniz, (covid pandemisinin acıları dışında) Vezirköprü-Havza yolu gibi, Kunduz Kamp Eğitim Merkezi gibi, İlçe Tarım Müdürlüğü binası gibi birçok yatırımı istemekle geçti. İte kaka gitmesini beklediğimiz turizm pandeminin de etkisiyle gelişmedi. Bu yıl da bunlara ekleyerek devam edeceğimiz bir yıl görüntüsü var. Gerçi 2020 yılında az da olsa gelişme de kaydedildi. 2020 özellikle yeni hastanenin açılması ile yıllardır beklediğimiz işlerden birinin tamamlanmasını gördüğümüz bir y...
  • BESİ ORGANİZE SANAYİ VE PANKO BİRLİK

    13 Ocak 2021 Köşe Yazıları

    Bazı okurlarımız “Besi Organize Sanayi ile Panko Birliğin ne ilgisi var?” diye düşünebilirler. Bilindiği gibi Vezirköprü'ye yapılacak Besi Organize Sanayi içinde 15 binden fazla hayvan barındırabilecek, bünyesinde biyogaz tesisi ve hayvan hastanesi de olacak önemli bir entegre tesis olarak kurulacaktır. Gene bilindiği gibi pancar küspesi büyük baş hayvan beslenmesinde önemli bir yer tutmaktadır. Amasya Şeker Fabrikası'nın oldukça faal olduğu yıllarda şeker fabrikası pancar kampanyasının başladığı zamanlarda hayvan besiciliği yapan üreticiler ...
  • STRESLE BAŞ ETMEK İÇİN ANNE BABALARA ÖNERİLER

    13 Ocak 2021 Köşe Yazıları

    Anne babalık başlı başına önemli bir stres kaynağı olabilir. Anne babanın kendi stresini kontrol edebilmesi ve depresif duygularla baş edebilmesi hem kendisi hem de bebeği için son derece önemlidir. Bir takım öneriler stres ve depresyonla baş etmede işe yarayabilir. Temel teknikler:  Gevşeme egzersizlerini öğrenin.  Hayatınızdaki stres etmenlerinin listesini çıkarın. Her birini birbirinden ayrı olarak maddeler halinde listeleyin. Çözümü kolay gözükenlerden ve acil olanlardan başlayarak, her biri için uygulama planları belirleyin. Daha zor...
  • Vezirköprü siyasetçisi ÖDEV çıkarmalı!..

    06 Ocak 2021 Köşe Yazıları

    Osmancık Milletvekili'nin Tahtaköprü hattına yol yapılacağını ve bu bölgedeki 15 bin civarındaki Vezirköprülü vatandaşın alış veriş için Osmancık'ı kullanacağına ilişkin açıklamaları ilçede geniş yer buldu. Herkes bir şekilde görüşünü ifade etti. Yolun kullanılmayacağını söyleyenler, yol yapımının uzun zaman alacağını iddia edenler (ki Vezirköprü yol hikayelerine bakarak söyleyince haklı duruyorlar) olduğu gibi, bugün Osmancık'a gidiş geliş ve ticaret yapan yokmuş gibi, vatandaşın Vezirköprü'den kopmayacağını iddia edenler bile oldu. Daha önce...