logo

16 Eylül 2023

Yetişkinler İçin Telefon Kullanımı


admin
vatandas1959@hotmail.com
Genelde telefon ekranı başında fazla zaman geçirip bu durumun herhangi bir olumsuz sonucu olmadığını, işimizi aksatmadığını düşünebiliriz. Birden fazla sosyal medya uygulaması çoğu zaman telefonlarımızda kullanılır. Her ne kadar kontrol biz de olsa da ve istediğimiz zaman telefonu bırakıp hayatımıza dönebileceğimizi düşünsek de telefondaki çoğu uygulama o uygulamada olabildiğince zaman geçirmek üzerine tasarlanmıştır.  Yani beynimize sürekli ödül gider. Yeni bir şey görürüz, bir şeyler öğreniriz, birilerinden haberdar oluruz.
Durum masum gibi gözükse de Türkiye akıllı telefon kullanan yetişkin kategorisinde dünya da 5. sırada. Bu çağı yakalamak için güzel bir gelişme olsa da uyum sağlanması için de kişilerin bilgi sahibi olması gerektiği bir durum.
Telefon kullanımıyla ilgili çocukları sınırlandırmamızın sebepleri arasında; dikkat süresini kısaltması, çocuğun günlük hayatı dijital dünyaya göre daha sıkıcı bulması ve sürekli ekran istemesi, haliyle sosyalleşememesi, görmemesi gereken durumlara şahit olması, olumsuz alışkanlıklar edinebilmesi gibi özellikler yer alıyor. Peki yetişkinler ekran kullanım süresine neden dikkat etmeli?
Tıpkı çocuklarda olduğu gibi iletişim ve ilişkiler konusunda kişileri sınırlandırabilir. Özellikle aile ilişkilerinde şimdiki zamanın verimli geçirilmesini önleyebilir. Zorlandığımız durumlardan kaçış olarak kullanılması içe çekilmeye, telefona karşı bağımlılık oluşturulmasına neden olabilir. Ekran kullanımında çoğu yetişkin üretici olmaktan ziyade tüketicidir. Yani akıllı telefonu iş dolayısıyla kullanmak ve işimize destek sunmasından daha çok zaman geçirme olarak başvururuz. Bu durum ilişkileri zedeleyebilir. Çok fazla radyasyona maruz kalmamız bir diğer tehlikedir.
Yetişkinlerde telefon kullanımı nasıl olmalı?
Telefon kullanımı sosyalleşme, eğlenme, bilgi edinme, içerik üretme ve üretilen içerikleri tüketmeye yönelik olabilir. Bunda herhangi bir sorun yoktur. Kullanımda dikkat edilmesi gereken zaman sınırı konulması, zorlandığımız durumlarda telefon kaçış ya da oyalanma olarak görülmemesi önemli olacaktır. Telefondaki uygulamalara yönelik seçici olunmalı, maruz kalacağımız uygulamaları ve uygulamadaki içerikleri görmeyi ya da görmemeyi tercih etmeliyiz.. Uyku saatlerini telefonu bıraktığımız saat olarak ayarlamaktansa uyku vaktinden en az yarım saat önce telefonu bırakmak, sabah güne en az yarım saat sonra telefonla başlamak, uyurken telefonu yastığın altına almak yerine telefonla biraz daha mesafe oluşturabiliriz.
Unutmayalım ki her değişiklik, yenilik beraberinde uyum sağlamayı getirir. Yetişkinler çocuklara göre uyum sağlama konusunda daha zorlanabilirler. Bunlardan birisi de teknoloji kullanımı olacaktır. Teknolojinin hayatınıza yön verme sürecinde kendinize de acımasız davranmadan iyileştirmeler sağlamak faydalı olacaktır.

Share
393 Kez Görüntülendi.
#

SENDE YORUM YAZ

10+1 = ?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI

  • Küçük Sanayi Sitesi

    02 Temmuz 2025 Köşe Yazıları

    Samsun Büyükşehir Belediyesi'nin ve Vezirköprü Belediye Başkanı Murat Gül'ün Vezirköprü'de bir sanayi sitesi yapılması için destek vereceklerini açıkladıklarını biliyoruz. Ancak bu sözde kaldığı sürece ilerleme yaşanması mümkün değil. Vezirköprü'de hiçbir iş kolay olmaz. Görüyoruz ki, Küçük Sanayi Sitesi yapımı da kolay olmayacaktır. Vezirköprü'ye 40 yıldır hizmet veren Küçük Sanayi Sitesinin artık yetmediği gün gibi ortada. Bu durumdan hem sanayide kendisine dükkan bulamayan özellikle yeni iş yeri açan ya da büyümek isteyen esnaf şikayet...
  • Gizli Saldırgan Davranışlar

    28 Haziran 2025 Köşe Yazıları

    İçimizde bir yerlerde görünürde her şey iyi olsa bile huzursuz hissettiğimiz durumlar vardır. Mesela bir arkadaşımızla aramız iyidir ama onun yanındayken farkına varamadığımız bir gerginlik yaşarız. Bu gerginliği arkadaşımıza daha iğneleyici olarak, anlattıklarını şakaya vurarak farklı şekillerde gösterebiliriz veya anlattığı şeyleri dinleyemeyebiliriz. Burada o kişiyle ilgili hissedilen veya başka bir durumu bize hatırlatan gerçek olumsuz bir duygu vardır. Biz bu duygunun ne olduğunu bazen bulamayız bazen kendimize itiraf edemeyiz. Duygular is...
  • Psikolojik İlk Yardım Sunabilmek

    26 Haziran 2025 Köşe Yazıları

    Hayatta güzellikler olduğu kadar afetler, kazalar, kayıplar, şiddet olayları gibi zorluklar da vardır. Herkesi ilgilendiren toplumsal olaylar, örneğin bir salgın durumu, kendi hayatımızda yaşanan bir kriz durumundan daha önemli veya önemsiz değildir. Örneğin; sınava giren bir öğrenci, belki 4 yılını belki tüm hayatını geçireceği bir sınava her gün girmiyordur. Ona şunu diyemeyiz değil mi:” Savaşlarda insanlar ölüyor senin sınav kaygın ne ki?” Bu yazıda psikolojik ilk yardım sunabilmeyi öğreneceğiz. Başlayacağımız ilk yer acılarımızı kıyaslamam...
  • Kentsel Dönüşüm İlçe için şart..

    18 Haziran 2025 Köşe Yazıları

    Kentsel Dönüşüm çalışmasının Tikenli Mahallesi'nden de önce Mehmet Paşa Mahallesi'nde özellikle Kale İçi'nde yapılması gerekir. Bu sayede Belediye'nin arkasındaki atıl olan alanın hem düzeltilmesi hem de çarşı dediğimiz alanın bölgede büyümesi sağlanabilir. Vezirköprü'nün önemli problemlerinden birisi de ÇARŞI'nın küçük gelmesi. Eski alışkanlıkların devam ettiği alışverişlerde yeni bir ticaret kültürü üretilemeyen küçük yerleşim yerlerinde olduğu gibi Vezirköprü'de de çarşı olarak bilinen alan aslında küçük bir alanı kapsıyor. Bu çarşı bi...