15 Kasım 2025

Ailem Yaşlanıyor

duygu.ceylan.pd@gmail.com

İnsanlar için en zor duygulardan biri de, yaş aldıkça vücudun belli fonksiyonları gerçekleştirirken zorlanmasıdır. Bunu kabul etmek de bir yas süreci yaşamak anlamına gelir. Vücuttaki değişikleri kabul etmek, ölüme hazırlanmak, arkada bıraktıklarımıza bakmak bir hesaplaşma içerir. İyi bir hayat yaşadım mı, sorusuna verilen cevap evet olduğunda yaşlılık daha kolay kabul edilirken, iyi bir hayat yaşamadım cevabı kızgınlık, üzüntü, umutsuzluk gibi olumsuz duyguları hissettirebilir.

Etrafımızdakilerin yaşlandığını görmek de bir o kadar zordur. Kendimiz için “İyi bir hayat yaşadım mı” sorusu “Onlarla iyi vakit geçirebildim mi, ne kadar süre birlikte olacağız?” sorusunu gündeme getirebilir. Annemizin, babamızın yaşlandığını kabullenmek bir süreç gerektirebilir. Bu arada yaşlı birey veya yaşlı demek yerine “ileri yetişkin” olarak ifade edebiliriz. Tüm ileri yetişkinler yaşlılığı olumsuz bir durum olarak görmeyebilir.

Hayatımızı gözden geçirdiğimizde iyi yaşamamış olma düşüncesi insanları daha umutsuz kılabilir. Umutsuz hisseden, memnun olmayan ileri yetişkinlerle, bir arada olmak zordur. Bazı şeyleri daha çok eleştirebilir, memnuniyetsizliklerini daha çok gösterebilirler. Bunun sizinle, yaptıklarınızla ilgili olmaktan çok kişinin kendi gelişim döneminin olumsuz bir parçası olarak görmekle başlayabiliriz. Kısaca kişiselleştirmeden olanı fark etmek önemlidir.

Peki yaşlı bireylerle olurken nelere dikkat etmeliyiz?

-Daha olumlu yanlara dikkat çekmek önemlidir. Kendimizi huzursuz hissettiğimizde olumsuzlukları daha çok görebiliyoruz. İleri yetişkinlerin yaşantılarındaki iyi hissettiren anılardan daha çok konuşmak onların şimdiki zamanını kolaylaştırabilir.

– Dış görünüşündeki değişimleri vurgulamak kişileri rahatsız hissettirebilir. Kendimizi nasıl algılarsak ona uygun yaşarız. Çoğu kişi anne babasına sen artık yaşlandın şöyle yap böyle yap dediğinde o kişiler için kişisel bakımlarını yapmak bile oldukça çabalamaları gereken bir hale gelebiliyor.

– Sürekli kısıtlamaya çalışmak yerine alternatif sunmak. Örneğin kişilerin çok sevdiği ama onlar için faydalı olmayan yiyecekler için sen yeme demek yerine “Bak bunu da seversin, senin için bunu yaptım” demek daha uygun olacaktır.

-Fiziksel temas ve ilgi. Daha çok sarılmak, elini tutmak, soru sormak, fikrine danışmak da yaşlı bireyler için kendilerini değerli hissetmenin yoludur. Mümkün olduğunca sakin ve dikkatli davranmak önemlidir.

-Güzel anılar biriktirmek. Bizi eleştirseler de memnun olmamış gibi davransalar da onları kendi yaşam sürecimizin eşlikçisi, tanığı yapmak.

Hepimizin bazen bir şeylere gücü yetmez, değişimler olur. Kendimizde ve başkasında olan yetersizlikleri hoş görebilmek sağlıklı insan olabilmenin yoludur.

2086 Kez Görüntülendi.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI

Göktan Tek'er

BANA GÖRE

14 Ekim 2026 Köşe Yazıları

BANA GÖRE Göktan TEK’ER Rakamlar Vezirköprü'yü özetliyor Vezirköprü'de aslında üzülerek söyleyebileceğimiz sadece inşaat grubundaki fazla sayıda üye bulunması dikkatleri çekiyor. Buradaki üye sayısı bize Vezirköprü'deki ekonomik faaliyetin aslında büyük oranda inşaat sektörü üzerinde döndüğünü gösteriyor. Geçtiğimiz hafta seçim haftasıydı. Ticaret ve Sanayi Odası seçimlerinin hemen ardından Yeni Parti kongresini gerçekleştirdi. Nazım Kale ve ekibine göreve devam dendi. İlk yapılan seçimin yankıları sürerken Ticaret ve Sanayi Odaları hakkı...

admin

HAYATIN İÇİNDEN BESLENME

10 Ekim 2026 Genel, Köşe Yazıları, Sağlık

HAYATIN İÇİNDEN BESLENME Yemekten Sonra Gelen Uyku Hâli Normal mi? AYYÜCE DÖNER DİYETİSYEN - Dyt.ayyucedoner@gmail.com Öğle yemeğinizi yediniz, masadan kalktınız ve bir anda üzerinize ağırlık çöktü. Göz kapaklarınız ağırlaşmaya, dikkatiniz dağılmaya başladı. Hatta mümkün olsa şöyle kısa bir uyku çekmek istiyorsunuz. Özellikle öğle yemeklerinden sonra yaşanan bu durum, pek çoğumuzun günlük hayatında karşılaştığı bir sorun. Peki, yemek yedikten sonra neden uykumuz geliyor? Bizi enerjik hissettirmesi gereken yiyecekler neden bazen tam tersi...

admin

PSİKOLOJİ KÖŞESİ

07 Ekim 2026 Köşe Yazıları, Sağlık

Flört Şiddeti Uzman Psikolojik Danışman Duygu CEYLAN - duygu.ceylan.pd@gmail.com Birini sevmek, en özel anlarımızı biriyle paylaşmak birisinin en kıymetlisi olmak çok güzel bir şey değil mi? İki kişi birbirlerini romantik açıdan tanımaya başladıklarında; birbirlerine ilgi gösterirler, zaman ayırırlar. Artık kendi hayatlarında partnerleri öncelikli bir yerdedir. Hayatı biriyle paylaşmak, birini çok yakınımıza almak insanlar için ihtiyaçtır. (Aitlik, sevgi, görülme ihtiyacı) İşin rengi ilişki kurduğumuz kişiyi sahiplenmeye, kontrol etmeye b...

Göktan Tek'er

BANA GÖRE

07 Ekim 2026 Köşe Yazıları

Oda seçimlerinin ardından Göktan TEK’ER Ticaret Odaları'nın çok fazla fonksiyonu olmadığını iddia edenlere karşılık; işe yarayan bir oda olduğunu iddia eden Atak ve ekibini önümüzdeki günlerde hem Vezirköprü Ticaret ve Sanayi Odası'na hem de Vezirköprü'ye ne gibi katkılar yapabileceklerini birlikte göreceğiz. Vezirköprü Ticaret ve Sanayi Odası seçimleri tamamlandı. Perşembe günü yapılan seçimlere katılım oranı da oldukça yüksekti. Öncelikle Vezirköprü'de ilçeye yakışır bir seçim ortamında gerçekleşen seçime emeği geçenlere teşekkür edelim. ...