Son Dakika
- Vezirköprü’de Şüpheli Ölüm
- Yağlı güreşin kalbi Atakum’da attı
- Hurdayı teknolojiye çevirdiler
- Hazva’da ambar yangını: 7 ton buğday küle döndü
- Merzifonluların toz ve çukurla imtihanı
- Havza’da kazada hayatını kaybeden imam Mehmet Keskin, son yolculuğuna uğurlandı
- Vezirköprü Huzurevi ne zaman bitecek?
- MHP Samsun’da Burhan Mucur ile yola devam
- Vatandaş Gazetesi’nden Kaymakam Bayram Yıldız’a hayırlı olsun ziyareti
- Deniz Yazar Göreve Başlıyor
12 Temmuz 2025
“Beden Kayıt Tutar” Kitabından Altını Çizdiklerim
“Ne yazık ki şimdiki psikiyatri anlayışı, yakınmalarınızı anlatmanız ve hekimin de bu yakınmaları düzeltecek bir ilaç önermesi üzerine kurulu. Ancak hiçbir ilaç kötü geçmiş çocukluğu düzeltmiyor. Eşinizin size nasıl davrandığını, sevgi dolu veya düşmanca davranışları, bireysel, ailesel hatta toplumsal travmaların üzerinizdeki etkileri hiç konuşulmuyor.”
“Travmatik deneyimden çok uzun bir süre sonra bile, en küçük bir tehlike belirtisi karşısında bozulmuş beyin devreleri harekete geçebilir, yoğun miktarda stres hormonu salınmasına neden olabilir.”
“Travma yaşayan kişiler aynı sorunları tekrar tekrar yaşarlar ve deneyimlerinden bir şeyler öğrenme konusunda zorlukları vardır.”
“Üzgün olduğunda ailesinin yanında olmaktan korkuyordu çünkü böyle olduğu zamanlarda karısına ve iki küçük çocuğuna karşı bir canavar gibi davranıyordu.”
“Çektiğimiz ıstırabın en önemli kaynağı kendimize söylediğimiz yalanlardır.”
“Onun ölümüyle birlikte bir parçasının da sonsuza dek yok olduğunu hissetmişti.”
“Hatırlamaya izin vermek büyük bir cesaret ve güven ister.”
“Travma yaşayan insanlar; korktukları, bağımlı, kışkırtılmış bir şekilde davrandıkları ya da öfkelendikleri için kendilerini sürekli küçümserler.”
“Sanırım bu adam anıları yüzünden acı çekiyor.”
“Hayal gücünün olmadığı yerde, ne umut ne daha iyi bir gelecek düşünme şansı ne de gidecek bir yer ya da ulaşılacak hedef vardır.
“Bir şekilde kendilerine çok fazla acı veren olay, aynı zamanda anlam kaynağı olmuştu. Yalnızca travmatik geçmişlerini ziyaret ettiklerinde tam olarak canlı hissediyorlardı.
“Pek çok insan için savaş evde başlamaktadır.”
“Gerçek değişimin meydana gelmesi için bedenin tehlikenin geçtiğini öğrenmesi ve şimdiki anın gerçekliğinde yaşaması gereklidir.”
“Duygular yaptığımız her şeyi şekillendirir ve yönlendirir. Bunun ilk ifadesi, yüz kasları ve beden ile verilir.
“İlişkileri ve toplumu iyileştirmek refahımızı iyileştirmenin temelidir.”
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI
-
HAYATIN İÇİNDEN BESLENME
29 Ağustos 2026 Köşe Yazıları, Sağlık
HAYATIN İÇİNDEN BESLENME Güne Kahveyle Başlamak Sandığınız Kadar Masum mu? AYYÜCE DÖNER DİYETİSYEN - Dyt.ayyucedoner@gmail.com Birçok kişi güne başlamanın en güzel yolunun aç karna içilen bir fincan kahve olduğunu düşünüyor. Hatta "Kahvemi içmeden kendime gelemiyorum." diyenlerin sayısı hiç de az değil. Ancak bu alışkanlık, özellikle düzenli hale geldiğinde düşündüğümüz kadar masum olmayabilir. Peki, aç karna içilen kahve vücudumuzda neler yapıyor? İlk olarak şunu bilmek gerekiyor; sabah uyandığımızda vücudumuz doğal olarak kortizol a... -
BANA GÖRE
26 Ağustos 2026 Köşe Yazıları
Kamuoyunun beklentileri Çanaklı Mahallesi Muhtarı’nın mahallelisine verdiği sözün arkasında durmak için Ankara’ya Vakıflar Genel Müdürlüğü’ne kadar gitmesi de Vezirköprü’de uzun zamandır neredeyse unutulan bir davranış olarak kayıtlarımıza geçti. Önceki sayılarımızdaki Vatandaş Gazetesi haberlerinin ses getirmesi bizleri mutlu etti. İlçe kamuoyunda görüştüğümüz hemen herkesin hemfikir olduğu üç konu bulunuyor. Trafonun kalkması memnun etti. Özellikle Bedesten ve Çifte Hamam’ın önünü kapatan garabetin kaldırılması o kadar çok yankı yapt... -
BANA GÖRE
22 Ağustos 2026 Köşe Yazıları
Yaşananlar, İkisi iyi, biri kötü olur Yeşil alanın artması hem kenti güzelleştirecek hem de nefes aldıracaktır. Bu proje, belki de son yıllarda gördüğümüz en iyi kent projesi olabilir. Bir kentin yeşil alanları o kentin solumasına neden olan yerleridir. Geçtiğimiz haftanın en güzel haberlerinden biri Anıtlar Kurulu'nun anlaşılamayan izniyle Bedesten ve Çifte Hamam'ın görüntüsünü gaspeden trafonun yerinden alınmasıydı. Gerçekten toplumda herkesimin tepkisini alan bu uygulamaya el atan Vezirköprü Belediyesi büyük bir yanlıştan dönülmesini sa... -
HAYATIN İÇİNDEN BESLENME
15 Ağustos 2026 Köşe Yazıları, Sağlık
Sağlıklı Yaşamak İçin Mükemmeliyet Şart mı? AYYÜCE DÖNER DİYETİSYEN Dyt.ayyucedoner@gmail.com "Diyeti bozdum. Artık yeniden pazartesi başlarım." Aslında tam da bu düşünce, sağlıklı yaşamın önündeki en büyük engellerden biri. Çünkü çoğumuz sağlıklı beslenmeyi kusursuz olmakla karıştırıyoruz. Oysa hayatın içinde hiçbir şey mükemmel olmadığı gibi beslenme de mükemmel olmak zorunda değil. Bir gün tatlı yemek, misafirlikte börek yemek ya da yoğunluktan dolayı spora gidememek bütün emeklerinizi silmez. Nasıl ki bir öğünde salata yemek sizi bir...
En Son Haberler
-
Vezirköprü’de Şüpheli ÖlümVezirköprü'de Şüpheli Ölüm Kendisinden haber alınamayan gencin c...
-
Yağlı güreşin kalbi Atakum’da attıYağlı güreşin kalbi Atakum’da attı Samsun’un Atakum ilçesinde ...
-
Hurdayı teknolojiye çevirdilerHurdayı teknolojiye çevirdiler Samsun’un Çarşamba ilçesinde öğ...
-
Hazva’da ambar yangını: 7 ton buğday küle döndüHazva’da ambar yangını: 7 ton buğday küle döndü Samsun’un Havza ...
-
Merzifonluların toz ve çukurla imtihanıMerzifonluların toz ve çukurla imtihanı Amasya’nın Merzifon ilçe...
-
Havza’da kazada hayatını kaybeden imam Mehmet Keskin, son yolculuğuna uğurlandıHavza’da kazada hayatını kaybeden imam Mehmet Keskin, son yolculu...
-
Vezirköprü Huzurevi ne zaman bitecek?Vezirköprü Huzurevi ne zaman bitecek? Bakanlığa devredilen Huzur...
-
MHP Samsun’da Burhan Mucur ile yola devamMHP Samsun'da Burhan Mucur ile yola devam MHP Samsun İl Başkanlı...
-
Vatandaş Gazetesi’nden Kaymakam Bayram Yıldız’a hayırlı olsun ziyaretiVatandaş Gazetesi'nden Kaymakam Bayram Yıldız'a hayırlı olsun ziy...
-
Deniz Yazar Göreve BaşlıyorDeniz Yazar Göreve Başlıyor Vezirköprü İlçe Milli Eğitim Müdürlü...
