09 Ağustos 2025

Konumuz Ayrılık

duygu.ceylan.pd@gmail.com

Bazılarımız için yakınlarından uzaklaşmak gerçekten sancılıdır. Bu uzaklaşmalar ilişkinin bitmesi, bir kayıp yaşamak gibi oldukça zorlayıcı durumlar olabileceği gibi o yakınımızı bazen sadece akşam eve döneceği bir iş için göndermek bile zor olabilir.

Bu kişiler güvende hissettiği birilerinden ayrıldığında çok yoğun korku hissederler. O kişinin başına kötü şeyler geleceğine dair felaketleştirmeler yaparlar. Yalnız kalmak onlar için oldukça zordur. Üstelik bedensel sancılar da yaşarlar. (Karın ağrısı, bulantı, aşırı düşünmekten zihinsel yorgunluk yaşama gibi) Uyku sorunları yaşamak da sıklıkla görülebilir.

Bu durum bağlanma stilleriyle ve anne baba tutumlarıyla ilişkilidir. Güvenli bağlanan kişiler ayrılmanın hüznünü yaşasalar bile gün içindeki işlerine devam edebilirler. Kaygılı bağlananlar ise örneğin duygusal ilişkilerinde partnerleri yanlarındayken gidebileceğine dair kaygı yaşarken, partnerleri uzaktayken onları terk edebileceğine dair endişe duyarlar. Kaçıngan bağlanma da ise duygusal olarak tam bir yakınlık sağlamayarak yüzeysel ilişkiler kurulur. Böylece ilişkilerdeki olumsuz durumların sancılarını daha az yaşarlar Ailede travmatik bir olay varsa yine ayrılık kaygısı yoğun bir şekilde yaşanabilir.

Genelde ayrılık kaygısı çocuklarda görülse de yetişkinlerle de görülebilir. Aşırı koruyucu ailelerde çocuklar anne babadan ayrılmakta zorlanabilirler. Parka, kursa gibi yerlere gitmekte zorlanabilirler Eğer yetişkinlerde böyle bir kaygı mevcutsa onlardan uzaklaşmak istemezler, sevdiklerini sürekli kontrol etme ihtiyacı duyabilirler. Biraz da felaket tellalcısı olarak anılabilirler.

Kaygı çok kolay yayılabilen bir duygu olduğu için, sosyal medya, tv programları gibi platformlarda da bir şeyler kolay yayılabildiğinden kaygı seviyemizi yükseltecek durumlara kendimizi maruz bırakmamamız önemlidir. Başkasının olumsuz yaşantıları üzerinden temkinli olmaya çalışmak sürekli başvurabileceğimiz bir kaynak değildir. İnsan kendini korumaya programlanmış bir canlıdır.

Kaygıyla ilgili zorluk yaşadığınızda bunu neden çözemiyorum diye kendinize yüklenmeyin. Gerekirse uzman desteği almaktan çekinmeyin.

1099 Kez Görüntülendi.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI

admin

HAYATIN İÇİNDEN BESLENME

23 Mayıs 2026 Köşe Yazıları

HAYATIN İÇİNDEN BESLENME Kurban Bayramı ve Düzensiz Beslenme Kurban Bayramı; kalabalık sofraların, uzun sohbetlerin ve paylaşmanın en güzel yaşandığı zamanlardan biri… Ama işin bir de sağlık tarafı var ki, özellikle bu dönemde biraz daha özen istiyor.Bayram boyunca en sık karşılaştığımız durumlardan biri; kontrolsüz et tüketimi ve düzensiz beslenme. “Nasıl olsa bayram” diyerek öğün düzeninin bozulması, ağır pişirme yöntemleri ve hareketsizlik sindirim problemlerinden tansiyon yükselmelerine kadar birçok sorunu beraberinde getirebiliyor. Özel...

admin

OKUYUCU MEKTUBU

09 Mayıs 2026 Köşe Yazıları

Yalnızlığa İtilen Öğretmenler Vezirköprü'de ki öğretmenler gerçekten yalnızlığa itilmişlerdir. Her biri ya evlerinde yada uygunsuz ortamlarda zaman geçirmeye mahkum bırakılmışlardır. Birbirlerinin cenazesinden ve düğününden haberleri olmamaktadır. Çünkü birbirlerini göremedikleri için selamlaşma, hal hatır sorma birbirlerinin deneyimlerinden faydalanma hatta ve hatta sosyalleşme imkânı dahi bulamamaktadırlar. Yukarıda belirttiğim gibi öğretmenlerin sorunlarının başında yer alan Öğretmenevi denilen yer, Vezirköprü'nün merkezine en az 4 kilome...

Göktan Tek'er

BANA GÖRE

06 Mayıs 2026 Köşe Yazıları

Köprüleri yıkmayın!.. Vezirköprü'de çok ender görebilme fırsatı bulduğumuz Samsun Valisi'nin habersizce ilçemize gelip ayrılmasını da yadırgadığımızı belirtmek isterim. Vezirköprü'ye sürekli “çalışıyoruz” cevabının verilmesi bilin ki artık kamuoyuna yetmiyor. Gazetecilik mesleğinin duayenlerinin dile getirdiği gibi 'merak' ve 'şüphe' bu işin olmazsa olmazlarındandır. Gazeteciler halk adına merak eder ve yapılan açıklamaları da şüphe ile karşılarlar. Bunun yapılmadığı zamanlarda gazetecilik faaliyeti başka bir anlama bürünür. Aynı zamanda g...

Göktan Tek'er

Şiddet Her Yanımızı Sarmış

22 Nisan 2026 Köşe Yazıları

Şiddet Her Yanımızı Sarmış Olaylarında kullanılan silahların ne kadar kolay ele geçirildiğini, ne kadar çok kişide silah bulunduğunu unutmayalım. Bu kadar kolay elde edilen silah sadece gösteriş için kullanılmayacak, zaman zaman bu şekilde üzücü olayların olmasına da aracılık edecektir. Geçtiğimiz hafta Şanlıurfa ve Kahramanmaraş'ta meydana gelen okullardaki şiddetin en üst hali diyebileceğimiz olaylar hemen herkesi derinden etkiledi. Konuyla ilgili olarak birçok uzman görüşü alındı. Bildiğiniz gibi Vezirköprü'de dahil olmak üzere okullarda...