Yaşadığımız, Tanık Olduğumuz Bu Zorlu Süreçte…

Duygu Ceylan

duygu.ceylan.pd@gmail.com

Ülkece zor bir süreçten geçiyoruz. Travmatik süreçlerin olumsuz etkilerini farklı şekillerde yansıtabiliriz. Nolur bu süreçte kim nasıl davrandı diye düşünmek yerine kimin neye ihtiyacı var diye düşünelim. Daha kaygılı olduğumuzda daha çok düşündüğümüzde daha aktif ve güçlü olmuyoruz. Duygu ve düşüncelerimizi paylaşalım, üzerimize düşenleri değerlendirelim. Güvenli ortamlarda bulunalım. Yakınlarımız depremin yıkıcı etkilerine maruz kalmış olabilir. Onların yaşantılarını onların duygusunu almadan dinleyelim, neye ihtiyaçları olduğunu öğrenelim. Gerekirse kendi duygularımızla ilgili olayı bizzat yaşamayan diğer insanlarla konuşalım.
Normal yaşama dönmenin en kolay yolu rutinlerimize devam etmektir. Ne yapıyorsak onu yapmaya devam edelim, ek olarak doğru bilgilerle paylaşım yapalım ve resmi kurum ve kuruluşların açıklamalarına dikkat edelim.
Bazı çocuklar her şey yolunda gibi davranabilirler, bu durumlarda çocuklara bilinçlendirme adı altında kaygınızı lütfen aktarmayın. Sorular sormalarına izin verin. Biliyorum sizin için de zor ama bizler yetişkin olarak çocukların anlamlandırmalarına izin verelim. Bazı cevaplayamadığımız soruları biraz düşüneyim diyerek en uygun cevap için süre isteyebilirsiniz. Çocuk oyun oynamak etkinlik yapmak isterse katılım sağlayabilirsiniz sizde bu öneride bulunabilirsiniz.
Zor zamanlarda kendimize karşı da öfke kaygı yansıtabiliyoruz. Elimizde olan veya olmayan imkanlarla ilgili suçluluk duyabiliyoruz. Böyle düşünce ve duygularda bulunduğunuzda kendinize karşıda merhametli olmaya dikkat edelim.
Canım ülkem geçmiş olsun. Bu zor günleri birlikte atlatacağız. Deprem süreciyle ilgili psikolojik yardım Vezirköprü Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde ücretsiz olarak sunulacaktır. Rahatlıkla, çocuklarınız yakınlarınız, kendiniz için başvurabilirsiniz.