Son Dakika

HaberMatik V3.2

logo

admin
27 Haziran 2026
Köşe Yazıları, Sağlık

HAYATIN İÇİNDEN BESLENME


admin
vatandas1959@hotmail.com

Zayıflama İğneleri: Gerçekten Mucize mi?

AYYÜCE DÖNER DİYETİSYEN

Dyt.ayyucedoner@gmail.com

Son yıllarda sosyal medyada, televizyon programlarında ve günlük sohbetlerde en çok konuşulan sağlık konularından biri hiç şüphesiz zayıflama iğneleri oldu. Kimi bu ilaçları “mucize çözüm” olarak görürken, kimi ise yan etkilerinden çekinerek kullanmaktan uzak duruyor. Peki gerçekler ne söylüyor? Zayıflama iğneleri gerçekten sihirli bir değnek mi, yoksa doğru kişide etkili olan bilimsel bir tedavi yöntemi mi?
Öncelikle bilinmesi gereken en önemli nokta, bu ilaçların yalnızca kilo vermek amacıyla geliştirilmediğidir. İlk olarak Tip 2 diyabet tedavisinde kullanılmaya başlanan bu ilaçlar, iştahı azaltmaları ve tokluk hissini uzatmaları sayesinde obezite tedavisinde de önemli bir yer edinmiştir. Günümüzde semaglutid ve tirzepatid gibi etken maddeler, dünya genelinde obezite tedavisinde en çok araştırılan ilaçlar arasında yer almaktadır.
Bu ilaçlar beynimizde iştahı düzenleyen merkezler üzerinde etkili olur. Aynı zamanda midenin boşalma hızını yavaşlatarak daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Sonuç olarak kişi daha az yemek yer ve günlük kalori alımı azalır. Ancak burada önemli bir ayrıntı vardır: İlaç, yağ yakmaz. Vücudun enerji dengesini değiştirerek daha az enerji almanıza yardımcı olur.
Bilimsel araştırmalar oldukça umut verici sonuçlar ortaya koymaktadır. New England Journal of Medicine’de yayımlanan STEP-1 çalışmasında semaglutid kullanan bireylerde yaklaşık 16 ay sonunda ortalama %15 civarında kilo kaybı sağlanmıştır. Daha yeni yayımlanan SURMOUNT-1 çalışmasında ise tirzepatid kullanan bireylerin önemli bir kısmında %20’nin üzerinde kilo kaybı elde edilmiştir. Bu oranlar, bugüne kadar ilaç tedavileri arasında görülen en başarılı sonuçlar olarak değerlendirilmektedir.
Ancak bu çalışmaların ortak bir noktası vardır. Araştırmaya katılan herkes sağlıklı beslenme programı uygulamış ve düzenli egzersiz yapmıştır. Yani ilaç tek başına değil, yaşam tarzı değişikliği ile birlikte kullanıldığında etkisini göstermektedir.
Toplumda en sık karşılaştığım yanlış inanışlardan biri de “İğneyi vurulurum, istediğimi yerim yine kilo veririm.” düşüncesidir. Ne yazık ki bu doğru değildir. Yüksek kalorili beslenmeye devam eden, hareketsiz yaşayan ve sağlıklı alışkanlıklar kazanmayan kişilerde istenilen sonuçlara ulaşmak oldukça güçleşmektedir.
Bir diğer önemli konu ise kas kaybıdır. Hızlı kilo veren bireylerde yalnızca yağ dokusu değil, kas dokusu da azalabilir. Kas kaybı ise metabolizma hızının düşmesine, güçsüzlüğe ve verilen kiloların daha kolay geri alınmasına neden olabilir. Bu nedenle tedavi süresince yeterli protein tüketmek ve haftada en az iki-üç gün direnç egzersizi yapmak büyük önem taşır.
Peki, bu ilaçların yan etkileri var mı?
Evet. En sık görülen yan etkiler mide bulantısı, kusma, şişkinlik, kabızlık ve bazen ishaldir. Bu şikâyetler çoğunlukla tedavinin ilk haftalarında ortaya çıkar ve doz artışı kontrollü yapıldığında zamanla azalabilir. Daha nadir olarak safra kesesi taşları, pankreas iltihabı ve ciddi mide-bağırsak problemleri görülebilir. Bu nedenle bu ilaçlar kesinlikle internetten temin edilerek veya kulaktan dolma bilgilerle kullanılmamalıdır. Mutlaka hekim değerlendirmesi ve düzenli takip gerektirir.
Bir diğer merak edilen soru ise ilacın bırakılmasıyla ilgilidir. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki ilaç bırakıldıktan sonra eski beslenme alışkanlıklarına dönülürse verilen kiloların önemli bir kısmı geri alınabilmektedir. Çünkü obezite sadece irade eksikliği değil, kronik bir metabolik hastalıktır. Nasıl tansiyon veya diyabet tedavisi uzun dönem takip gerektiriyorsa, obezite tedavisinde de sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri şarttır.
Peki, kimler bu tedavi için uygundur?
Genellikle vücut kitle indeksi 30 kg/m²’nin üzerinde olan veya vücut kitle indeksi 27 kg/m²’nin üzerinde olup diyabet, hipertansiyon, uyku apnesi gibi ek hastalıkları bulunan bireylerde hekim değerlendirmesi sonucunda kullanılabilir. Hamilelerde, emziren annelerde ve bazı tiroit veya pankreas hastalıkları bulunan kişilerde kullanımı uygun olmayabilir.
Sonuç olarak zayıflama iğneleri ne mucizedir ne de korkulacak ilaçlardır. Doğru hastada, doğru zamanda ve uzman kontrolünde kullanıldığında obezite tedavisinde oldukça etkili bir seçenektir. Ancak unutulmaması gereken en önemli gerçek şudur: Hiçbir ilaç sağlıklı beslenmenin, düzenli hareket etmenin ve yaşam tarzı değişikliğinin yerini tutamaz.
Kalıcı kilo kaybının sırrı yalnızca reçetede değil; tabağınızda, günlük hareketinizde ve sürdürülebilir alışkanlıklarınızdadır. Sağlıklı yaşamın en güçlü ilacı hâlâ doğru beslenme ve aktif bir yaşamdır.

Share
18 Kez Görüntülendi.
#

SENDE YORUM YAZ

9+8 = ?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI


  • admin

    HAYATIN İÇİNDEN BESLENME

    27 Haziran 2026 Köşe Yazıları, Sağlık

    Zayıflama İğneleri: Gerçekten Mucize mi? AYYÜCE DÖNER DİYETİSYEN Dyt.ayyucedoner@gmail.com Son yıllarda sosyal medyada, televizyon programlarında ve günlük sohbetlerde en çok konuşulan sağlık konularından biri hiç şüphesiz zayıflama iğneleri oldu. Kimi bu ilaçları "mucize çözüm" olarak görürken, kimi ise yan etkilerinden çekinerek kullanmaktan uzak duruyor. Peki gerçekler ne söylüyor? Zayıflama iğneleri gerçekten sihirli bir değnek mi, yoksa doğru kişide etkili olan bilimsel bir tedavi yöntemi mi? Öncelikle bilinmesi gereken en önemli nokta...

  • Göktan Tek'er

    EĞİTİM-ÖĞRETİM gerekli önemi görmüyor mu?

    27 Haziran 2026 Köşe Yazıları

    EĞİTİM-ÖĞRETİM gerekli önemi görmüyor mu? Samsun genelindeki başarılı okullar arasında üstelik bu öğrenci sayısına rağmen başarılı okul görmediğimizi merkezin dışında özellikle Bafra ve Çarşamba'nın okullarının sıralamada ilk 20'de olduğunu görmek Vezirköprü'deki eğitimcileri ve idarecileri en az bizim kadar üzüyor ve ilgilendiriyor olmalı. Geçtiğimiz hafta Vatandaş Gazetesi'nin manşet haberi sadece gözden kaçırılmayacak kadar değil, atlanmaması hatta üzerinde çalışılması gereken bir haber olarak çıktı karşımıza. Ali Sezgin'in haberine göre;...

  • admin

    HAYATIN İÇİNDEN BESLENME

    20 Haziran 2026 Köşe Yazıları, Sağlık

    HAYATIN İÇİNDEN BESLENME Tatilde Kilo Almak Kader Mi? AYYÜCE DÖNER DİYETİSYEN Dyt.ayyucedoner@gmail.com Tatil dönüşlerinde sık duyduğum cümlelerden biri şudur: “Hocam, bütün emeklerim boşa gitti. Bir haftada üç kilo aldım!” Aslında çoğu zaman durum göründüğü kadar kötü değildir. Tatilde alınan kiloların önemli bir kısmı yağ değil; fazla tuzlu yemekler, düzensiz öğünler, yetersiz su tüketimi ve uzun yolculuklar nedeniyle oluşan ödemdir. Ancak bu durum, tatilde beslenmeye hiç dikkat etmemiz gerekmediği anlamına da gelmez. Peki, neden tat...

  • admin

    HAYATIN İÇİNDEN BESLENME

    13 Haziran 2026 Köşe Yazıları, Sağlık

    HAYATIN İÇİNDEN BESLENME AYYÜCE DÖNER DİYETİSYEN (Dyt.ayyucedoner@gmail.com) Gece Acıkmaları Neden Olur? Saat gece 11... Ev sessiz, işler bitmiş, televizyon karşısında dinleniyorsunuz. Aslında akşam yemeğinizi de yediniz. Hatta belki yemekten sonra bir meyve bile tükettiniz. Ama bir süre sonra aklınıza mutfaktaki kurabiyeler, çikolata ya da ekmek arası bir şeyler gelmeye başlıyor. Peki, gerçekten aç mısınız? Yoksa vücudunuz size başka bir şey mi anlatmaya çalışıyor? Danışanlarımdan en sık duyduğum cümlelerden biri şu: "Gündüz çok güzel g...
#

En Son Haberler

SOSYAL MEDYA
  • facebook
  • twitter
  • rss
  • google +
  • youtube
  • pinterest

© 2019 Vatandaş ● Bağımsız Siyasi Gazete Tüm Hakları Saklıdır ~ İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.