Son Dakika

HaberMatik V3.2

logo

admin
27 Haziran 2026
Köşe Yazıları, Sağlık

HAYATIN İÇİNDEN BESLENME


admin
vatandas1959@hotmail.com

Zayıflama İğneleri: Gerçekten Mucize mi?

AYYÜCE DÖNER DİYETİSYEN

Dyt.ayyucedoner@gmail.com

Son yıllarda sosyal medyada, televizyon programlarında ve günlük sohbetlerde en çok konuşulan sağlık konularından biri hiç şüphesiz zayıflama iğneleri oldu. Kimi bu ilaçları “mucize çözüm” olarak görürken, kimi ise yan etkilerinden çekinerek kullanmaktan uzak duruyor. Peki gerçekler ne söylüyor? Zayıflama iğneleri gerçekten sihirli bir değnek mi, yoksa doğru kişide etkili olan bilimsel bir tedavi yöntemi mi?
Öncelikle bilinmesi gereken en önemli nokta, bu ilaçların yalnızca kilo vermek amacıyla geliştirilmediğidir. İlk olarak Tip 2 diyabet tedavisinde kullanılmaya başlanan bu ilaçlar, iştahı azaltmaları ve tokluk hissini uzatmaları sayesinde obezite tedavisinde de önemli bir yer edinmiştir. Günümüzde semaglutid ve tirzepatid gibi etken maddeler, dünya genelinde obezite tedavisinde en çok araştırılan ilaçlar arasında yer almaktadır.
Bu ilaçlar beynimizde iştahı düzenleyen merkezler üzerinde etkili olur. Aynı zamanda midenin boşalma hızını yavaşlatarak daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Sonuç olarak kişi daha az yemek yer ve günlük kalori alımı azalır. Ancak burada önemli bir ayrıntı vardır: İlaç, yağ yakmaz. Vücudun enerji dengesini değiştirerek daha az enerji almanıza yardımcı olur.
Bilimsel araştırmalar oldukça umut verici sonuçlar ortaya koymaktadır. New England Journal of Medicine’de yayımlanan STEP-1 çalışmasında semaglutid kullanan bireylerde yaklaşık 16 ay sonunda ortalama %15 civarında kilo kaybı sağlanmıştır. Daha yeni yayımlanan SURMOUNT-1 çalışmasında ise tirzepatid kullanan bireylerin önemli bir kısmında %20’nin üzerinde kilo kaybı elde edilmiştir. Bu oranlar, bugüne kadar ilaç tedavileri arasında görülen en başarılı sonuçlar olarak değerlendirilmektedir.
Ancak bu çalışmaların ortak bir noktası vardır. Araştırmaya katılan herkes sağlıklı beslenme programı uygulamış ve düzenli egzersiz yapmıştır. Yani ilaç tek başına değil, yaşam tarzı değişikliği ile birlikte kullanıldığında etkisini göstermektedir.
Toplumda en sık karşılaştığım yanlış inanışlardan biri de “İğneyi vurulurum, istediğimi yerim yine kilo veririm.” düşüncesidir. Ne yazık ki bu doğru değildir. Yüksek kalorili beslenmeye devam eden, hareketsiz yaşayan ve sağlıklı alışkanlıklar kazanmayan kişilerde istenilen sonuçlara ulaşmak oldukça güçleşmektedir.
Bir diğer önemli konu ise kas kaybıdır. Hızlı kilo veren bireylerde yalnızca yağ dokusu değil, kas dokusu da azalabilir. Kas kaybı ise metabolizma hızının düşmesine, güçsüzlüğe ve verilen kiloların daha kolay geri alınmasına neden olabilir. Bu nedenle tedavi süresince yeterli protein tüketmek ve haftada en az iki-üç gün direnç egzersizi yapmak büyük önem taşır.
Peki, bu ilaçların yan etkileri var mı?
Evet. En sık görülen yan etkiler mide bulantısı, kusma, şişkinlik, kabızlık ve bazen ishaldir. Bu şikâyetler çoğunlukla tedavinin ilk haftalarında ortaya çıkar ve doz artışı kontrollü yapıldığında zamanla azalabilir. Daha nadir olarak safra kesesi taşları, pankreas iltihabı ve ciddi mide-bağırsak problemleri görülebilir. Bu nedenle bu ilaçlar kesinlikle internetten temin edilerek veya kulaktan dolma bilgilerle kullanılmamalıdır. Mutlaka hekim değerlendirmesi ve düzenli takip gerektirir.
Bir diğer merak edilen soru ise ilacın bırakılmasıyla ilgilidir. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki ilaç bırakıldıktan sonra eski beslenme alışkanlıklarına dönülürse verilen kiloların önemli bir kısmı geri alınabilmektedir. Çünkü obezite sadece irade eksikliği değil, kronik bir metabolik hastalıktır. Nasıl tansiyon veya diyabet tedavisi uzun dönem takip gerektiriyorsa, obezite tedavisinde de sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri şarttır.
Peki, kimler bu tedavi için uygundur?
Genellikle vücut kitle indeksi 30 kg/m²’nin üzerinde olan veya vücut kitle indeksi 27 kg/m²’nin üzerinde olup diyabet, hipertansiyon, uyku apnesi gibi ek hastalıkları bulunan bireylerde hekim değerlendirmesi sonucunda kullanılabilir. Hamilelerde, emziren annelerde ve bazı tiroit veya pankreas hastalıkları bulunan kişilerde kullanımı uygun olmayabilir.
Sonuç olarak zayıflama iğneleri ne mucizedir ne de korkulacak ilaçlardır. Doğru hastada, doğru zamanda ve uzman kontrolünde kullanıldığında obezite tedavisinde oldukça etkili bir seçenektir. Ancak unutulmaması gereken en önemli gerçek şudur: Hiçbir ilaç sağlıklı beslenmenin, düzenli hareket etmenin ve yaşam tarzı değişikliğinin yerini tutamaz.
Kalıcı kilo kaybının sırrı yalnızca reçetede değil; tabağınızda, günlük hareketinizde ve sürdürülebilir alışkanlıklarınızdadır. Sağlıklı yaşamın en güçlü ilacı hâlâ doğru beslenme ve aktif bir yaşamdır.

Share
1503 Kez Görüntülendi.
#

SENDE YORUM YAZ

8+1 = ?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI


  • Göktan Tek'er

    BANA GÖRE

    12 Ağustos 2026 Köşe Yazıları

    BANA GÖRE Vezirköprü bu organizasyonları sevdi Vezirköprü'nün ciddi tanıtımına katkı sunan organizasyonlardan daha fazla ticari etki sağlamanın yolları da geliştirilebilirse, gerek Kunduz gerekse offroad yarışları, ilçede herkesin daha büyük bir istekle bekledikleri organizasyonlar haline dönüşeceklerdir. Vezirköprü'de yıllardır yapılan en geniş kapsamlı organizasyon olan Kunduz Yağlı Güreşleri bu yıl da başarıyla tamamlandı. Vezirköprü halkı bu organizayonu o kadar çok sevdi ki, Türkiye'nin hemen her yerinden Vezirköprülüler İlçelerini ziy...

  • admin

    HAYATIN İÇİNDEN BESLENME

    08 Ağustos 2026 Köşe Yazıları, Sağlık

    HAYATIN İÇİNDEN BESLENME Çocuklar Neden Sebze Sevmiyor? AYYÜCE DÖNER DİYETİSYEN  -  Dyt.ayyucedoner@gmail.com "Çocuğum sebze görünce tabağını itiyor." "Her şeyi yiyor ama sebze asla!" "Sebze yedirebilmek için peşinden kaşıkla dolaşıyorum." Bir diyetisyen olarak ailelerden en sık duyduğum cümlelerden bazıları bunlar. Oysa birçok ebeveynin düşündüğünün aksine, sebze sevmemek çoğu zaman çocuğun inatçılığı değil, gelişim sürecinin doğal bir parçasıdır. Çocuklar özellikle okul öncesi dönemde yeni tatlara karşı daha temkinli yaklaşırlar. Acı ...

  • Göktan Tek'er

    BANA GÖRE

    05 Ağustos 2026 Köşe Yazıları

    Göktan TEK’ER Turizmin önü açılmalıdır Yaşanan gelişmeler gösteriyor ki, Vezirköprü kapasitesini artırdığı takdirde daha fazla turisti de ağırlamayı başaracaktır. Vezirköprü turizmden kazanabileceklerini yatırımsızlıktan ve bakış açısındaki eksikliklerden dolayı kazanamamaktadır. Vezirköprü'de geçtiğimiz hafta düzenlenen Off-road yarışlarının hemen ardından Kunduz Yağlı Güreşleri de bu hafta yapılacak. Her iki organizasyonun da İlçe tanıtımı ve ekonomisi üzerine olumlu etkilerinin tartışılmayacağı muhakkak. Yaz aylarında insanların gezip t...

  • admin

    HAYATIN İÇİNDEN BESLENME

    01 Ağustos 2026 Köşe Yazıları, Sağlık

    HAYATIN İÇİNDEN BESLENME Spor Yapıyorum Ama Aynaya Baktığımda Hiçbir Şey Değişmiyor... AYYÜCE DÖNER DİYETİSYEN - Dyt.ayyucedoner@gmail.com Bir kaç gün önce spor salonunda iki kişinin konuşmasına istemeden kulak misafiri oldum. Biri diğerine dönüp şöyle dedi: "Üç aydır geliyorum. Tartıda aynı kiloyum. Galiba benim vücudum kilo vermiyor." Aslında sorun çoğu zaman vücudumuz değil... Sorun, spordan mucize beklememiz. Bugün sosyal medyada öyle bir algı oluştu ki; sanki haftada birkaç gün spor salonuna gitmek, günün geri kalanında yaptığım...
#

En Son Haberler

SOSYAL MEDYA
  • facebook
  • twitter
  • rss
  • google +
  • youtube
  • pinterest

© 2019 Vatandaş ● Bağımsız Siyasi Gazete Tüm Hakları Saklıdır ~ İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.