İlişkilerde Kendimiz Olarak Kalabilmek

Duygu Ceylan

duygu.ceylan.pd@gmail.com

Kişiler arasında yaşamın en önemli konularından biri birbirimize uyum sağlamakken fazla uyum sağlama durumu; hayatımızı, üzerimize aldığımız bir rolü gerçekleştirerek geçirmemize neden olabilir. Bu rolü oynamak işlerin yolunda gitmesini sağlasa da olduğumuz hali sürekli olarak yok saymak kaygı depresyon gibi olumsuz durumları çoğaltır.
Hayatımızın gerçekten bizim yaşadığımız hayat olmasını istediğimizde, bizi etkileyen düşünce ve duygularımızı değerlendirebilmemiz gerekir. Bu değerlendirmeyi yapan kişi şöyle der:
Kendi duygu düşüncelerinin ne olduğunu, aile yapımla çevremde olanlarla benzer ve farklılıklarının ne olduğunu bilirim. Sürekli olarak kendimi çevreye veya çevreyi kendine uydurmaya çalışmam. Farklı düşüncelerde olduğumuzdan dolayı uzaklaşmamıza da gerek yoktur. Ben onların düşüncelerinin onlara ait olduğunu kabul ederim kendi düşüncelerimi de bastırmadan veya yüceltmeden bana ait ve benim için önemli olduğu bilirim, demektedir.
Kendi duygu düşüncelerinin farkında olma durumundan devam edelim Olumlu duyguları yaşamak daha kolaydır. Kolay olduğundan biz onay almakla, hoşumuza gideni daha çok yapmakla daha meşgul olma eğilimindeyizdir. Düşünce kısmımız ise, faydalı olanı olmayanı mantıksal bir süzgeçten geçirebilir. Evli bir çiftten örnek verelim. Sürekli olarak birbirini memnun etmeye çalışan bir çift kendi duygusal süreçlerini karşı tarafa göre sürekli düzenlemek zorunda kalacak sürekli kendi isteklerini göz ardı ederse belli bir zaman sonra bunu yapamayacak hale gelecektir. Hatta bu tükenmişlik, onun hayatındaki bazı durumları olumsuz görmesine neden olacaktır. (Evlilik gibi)
İki tür benlik vardır. Birincisi tutarlı benliktir. Dış etkilere karşı dayanıklıdır. Kendi inanç ve görüşlerine sahip çıkar. İkincisi ise sahte bendir. Duygusal baskılarla yönetilir. Bu baskılar duygu düşüncelerin bastırılması olabileceği gibi çevremizden kopma ya da onlarla çok fazla iç içe geçmek de duygusal baskıya verdiğimiz bir cevap olmaktadır.
Yapılan araştırmalar, kendilik halini koruyan çiftlerin sanılanın aksine daha çok çift uyumu sahip olduklarını göstermiştir. Birbirine fazla uyum sağlamaya çalışan, oldukları hali yok sayıp olmak istediklerini öne koşan bireylerde psikolojik iyi oluş durumu zorlanmaktadır. Şunu da unutmamak gerekir ki kendimiz olarak var olmak da cesaret ister. (Rolla May)