HAYATIN İÇİNDEN BESLENME AYYÜCE DÖNER DİYETİSYEN  -  Dyt.ayyucedoner@gmail.com Sağlıklı Ama Sınırsız Değil: Fazlası Fark Etmeden Kilo Aldırabilir Beslenme görüşmelerinde en sık karşılaştığımız düşüncelerden biri şu: “Ama ben sağlıklı besleniyorum, neden kilo alıyorum?” Aslında sağlıklı beslenmek ile ihtiyacımız kadar beslenmek her zaman aynı şey değildir. Bir yiyeceğin sağ...

NÖBETÇİ ECZANELER "Sağlıklı ve Mutlu Haftalar Dileriz" 30 Eylül Çarşamba - Arzu Eczanesi Adres: Mehmetpaşa Mah. Köprülüler Cad. 26/B Köprülü Mehmet Paşa Park Karşısı Tel: (0362) 647 33 66 1 Ekim Perşembe - Fatih Eczanesi Adres: Fazıl Mustafa Paşa Cad. No:16 Ziraat Bankası Karşısı Tel: (0362) 647 38 88 2 Ekim Cuma - Sağlık Eczanesi Adres: Cumhuriyet Mah. 1. Ziraat Sok. No...

NÖBETÇİ ECZANELER "Sağlıklı ve Mutlu Haftalar Dileriz" 26 Eylül Cumartesi - Park Eczanesi Adres: Fazıl Ahmet Paşa Mah. Köprülüler Cad. No:41 Atatürk İş Merkezi Tel: (0362) 647 27 07 27 Eylül Pazar - Ergin Eczanesi Adres: Fazıl Ahmet Paşa Mah. Köprülüler Cad. Belediye Karşısı Tel: (0362) 647 36 99 28 Eylül Pazartesi - Taşkale Eczanesi Adres: Taşkale Mah. Köprülüler Cad. ...

HAYATIN İÇİNDEN BESLENME AYYÜCE DÖNER DİYETİSYEN  -  Dyt.ayyucedoner@gmail.com Dışarıda Yemek Yerken Sağlıklı Beslenmek Mümkün mü? "Diyet yapıyorum, dışarı çıkmayayım." Bu cümleyi yıllardır o kadar çok duyuyorum ki... Sanki sağlıklı beslenmek için evden hiç çıkmamak, arkadaşlarla buluşmamak ya da ailece yemeğe gitmemek gerekiyormuş gibi düşünüyoruz. Oysa gerçek hayat böyl...

NÖBETÇİ ECZANELER "Sağlıklı ve Mutlu Haftalar Dileriz" 23 Eylül Çarşamba - Derman Eczanesi Adres: 100.Yıl Cad. Özdemir İş hanı Yanı Tel: (0362) 647 17 10 24 Eylül Perşembe - Merkez Eczanesi Adres: Atatürk Mah. Köprülüler Cad. No:151/A Eski Hastane Karşısı Tel: (0362) 647 15 40 25 Eylül Cuma - Vatan Eczanesi Adres: Cumhuriyet Cad. No:1 Çınar Ağacı Karşısı Tel: (0362) 647...

NÖBETÇİ ECZANELER "Sağlıklı ve Mutlu Haftalar Dileriz" 19 Eylül Cumartesi - Balıkçıoğlu Eczanesi Adres: Fazıl Ahmet Paşa Mah. 121. Sok. No:34/1 Sarıkaya Pasajı Tel: (0362) 646 33 02 20 Eylül Pazar - Vezirköprü Eczanesi Adres: Cumhuriyet Mah. İstiklal Cad. No: 10/4 Tel: (0545 192 84 55) 21 Eylül Pazartesi - Fazıl Eczanesi Adres: Fazıl Ahmet Paşa Mah. Fazıl Mustafa Paşa ...

HAYATIN İÇİNDEN BESLENME AYYÜCE DÖNER DİYETİSYEN  -  Dyt.ayyucedoner@gmail.com Dışarıda Yemek Yerken Sağlıklı Beslenmek Mümkün mü? "Diyet yapıyorum, dışarı çıkmayayım." Bu cümleyi yıllardır o kadar çok duyuyorum ki... Sanki sağlıklı beslenmek için evden hiç çıkmamak, arkadaşlarla buluşmamak ya da ailece yemeğe gitmemek gerekiyormuş gibi düşünüyoruz. Oysa gerçek hayat böy...

NÖBETÇİ ECZANELER "Sağlıklı ve Mutlu Haftalar Dileriz" 16 Eylül Çarşamba - Ortacami Eczanesi Adres: Ortacami Mah. 100. Yıl Cad. No.62/4 Tel: (0362) 647 40 46 17 Eylül Perşembe - Çayan Eczanesi Adres: Mehmetpaşa Mah. Org. Faruk Cömert Cad. No: 13/2 Tel: (0362) 646 30 00 18 Eylül Cuma - Cebeci Eczanesi Adres: Esentepe Mah. Hamit Kiper Cad. 431 Sok. No: 37/1 Tel: (0362) 64...

HAYATIN İÇİNDEN BESLENME AYYÜCE DÖNER DİYETİSYEN  -  Dyt.ayyucedoner@gmail.com Masa Başı Çalışanlar İçin Pratik Beslenme Önerileri Sabah bilgisayarın başına oturuyoruz, bir bakıyoruz saat öğlen olmuş. Derken toplantılar, telefonlar, yetişmesi gereken işler derken akşamı ediyoruz. Gün içinde hareket az, stres çok... Böyle olunca da sağlıklı beslenmek çoğu zaman ikinci plana...

NÖBETÇİ ECZANELER "Sağlıklı ve Mutlu Haftalar Dileriz" 12 Eylül Cumartesi - Özgür Eczanesi Adres: Fazıl Ahmet Paşa Mah. Öğretmenevi Karşısı Tel: (0362) 647 20 50 13 Eylül Pazar - Gülden Eczanesi Adres: Fazıl Ahmet Paşa Mahallesi 121 Sokak No:12 Atatürk İş Merkezi (0362) 647 39 39 14 Eylül Pazartesi - Şen Eczanesi Adres: Fazıl Ahmet Paşa Mah. 107.Sok. Keleş İşhanı No: 2 ...

NÖBETÇİ ECZANELER "Sağlıklı ve Mutlu Haftalar Dileriz" 9 Eylül Çarşamba - Balıkçıoğlu Eczanesi Adres: Fazıl Ahmet Paşa Mah. 121. Sok. No:34/1 Sarıkaya Pasajı Tel: (0362) 646 33 02 10 Eylül Perşembe - Doğan Eczanesi Adres: Mehmetpaşa Mah. Org. Faruk Cömert Cad. No:5 Çınar Ağacı Karşısı Tel: (0362) 647 38 07 11 Eylül Cuma - Güneş Eczanesi Adres: Cumhuriyet Mah. Gazi Cad....

AYYÜCE DÖNER DİYETİSYEN   -  Dyt.ayyucedoner@gmail.com Demir, B12, Magnezyum ve D Vitamini Eksikliği Neden Bu Kadar Yaygın? Son yıllarda kan tahlili yaptıran birçok kişinin elinde benzer sonuçlar görüyoruz. Demir düşük, B12 düşük, D vitamini eksik, magnezyum sınırda... Peki, gerçekten hepimizde bu vitamin ve mineraller neden eksik? Eskiden insanlar daha mı sağlıklıydı, yoks...