logo

Empatiye Neden İhtiyacımız var?


Duygu Ceylan
duygu.ceylan.pd@gmail.com

Çünkü empati kurmak saldırganlığı azaltır. Gün geçmiyor ki haberlerde ölüm, yaralanma, zarar verme gibi davranışlar görmeyelim. Kendimizin ve diğerlerinin ruh halinden etkileniyoruz. Belki bazen birbirimizden zarar görüyoruz. Birbirimize karşı sorumluyuz. Bu yazıda empatiyi anlayalım, yararlarını konuşalım. Empatinin önündeki engelleri kaldıralım.
Empati bir başkasının nasıl hissettiğini anlamak anlamına gelir kısaca. Bunu sağlamak için kendimizi onun yerine koyarız. “Onun yaşadığını yaşasaydım ben de durumlar ne olurdu?” sorusunu sorarız. Kısaca olaylara kendi bakış açımızı bir kenara koyup diğerinin bakış açısıyla bakarız. Bu bakış açısı o kadar kıymetlidir ki.. Empati yapmak herkes için her zaman kolay değildir. Çünkü hepimizde daha kolaya kaçma, kendimizi öne sürme, hayatın yoğunluğu içinde daha çözüm odaklı olduğunu düşündüğümüz cevaplar verme eğiliminde oluruz. Birisi bize bir sorun anlattığında onu anlamaya çalışmak yerine tavsiye moduna geçebiliriz.
Bir kişinin empati yapabilmesi için -kısa bir süre- kendi dünyasını biraz beklemeye alıp veya kendi dünyasından sıyrılıp karşısındaki dünyaya geçebilmesi önemlidir. Bu yüzden çocuklar, belli bir yaşa gelene kadar, düşünsel olgunluğa ulaşmaları zaman aldığından empati kuramazlar. Yine de bir yaşındaki çocukların bile yanlarında ağlayan biri olduğunda onunla temas etmeye çalıştıkları görülmüştür. Empatide üç aşama vardır: Birincisi olayları karşımızdaki kişinin algıladığı gibi algılamak, ikincisi karşımızdaki kişinin hangi duygularda olduğunu anlamak, üçüncüsü ise konuşmamızla duruşumuzla doğru destekte bulunmaktır. Bu üç aşama iletişime dair soru sorma, dinleme, açıklama gibi temel becerileri içerir.
Empati neden önemlidir?
Empati kurabilen arkadaşlara ailelere sahip olmak, anlaşılmayı sağlar, işbirliğini ve uyumu kolaylaştırır. Bağlılığı güçlendirir. Kişilerin birbirleriyle çatışmasını azaltır. Böylece hem ilişkilerimiz köklü hale gelir hem de sağlıklı iletişim ortamında bulunmuş oluruz.
Empati becerisi yüksek çocukların; kişisel ve sosyal açıdan uyumlu olmaları, empati becerileri düşük çocuklara göre daha fazladır. Aileler çocuklarını lider ruhlu yetiştirmek isterken uyum sağlama becerilerini önemsemezlerse dışlanan, dediğim dedik olarak bilinen çocuklar yetiştirebilirler.
Empati kavramının yanında bir de sempati kavramı var ki bu kavramlar sıkça karıştırılır. Sempati karşımızdakinin ruh haline uygun tepkiler vermektir. Arkadaşımız üzüldüğünde üzülmek sempatidir. Arkadaşımız üzüldüğünde bunun nedenini anlayıp destek sunmak empatidir. Sempati, düğünde oynatır cenazede ağlatır. Empati iletişim bağını güçlendirir.
Kimler empati yapamazlar?
Sürekli olarak kendini haklı gören, kendi düşündüğünü en doğru olarak benimseyenler empati yapamazlar. Bunu yanında birini anlamanın ve o duyguda bulunmanın duygusal yükünü kaldıramayanlar da empati yapamazlar. Hayatımızdaki empatik kişilere sahip çıkalım. Anlaşılmadığımızı hissettiğimizde bunu fark edelim. En uzak mesafeler birbirimizi anlamayarak oluşur. Gerekirse psikolojik destek almayı düşünebilirsiniz.

Not: Yapılan çalışmalar empati becerisi düşük çocukların saldırganlık seviyesinin yüksek olduğunu göstermiştir.

Share
500 Kez Görüntülendi.
#

SENDE YORUM YAZ

9+5 = ?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI

  • Yeme Bozuklukları Tedavisinde Psikolojik Destek

    10 Mayıs 2025 Köşe Yazıları

    Psikolojik destek almaya karar veren bireylerle yaptığımız ilk görüşmede beslenmenin ne durumda olduğunu, konu bu olmasa bile, genel olarak değerlendiririz. Çünkü duygusal zorlanmalar kendini beslenmede, yeme düzeninde göstermektedir. Ruhsal bozukluklar tanı kitabında yeme bozuklukları 8 kategoride ele alınmıştır. Bunları kısaca açıklayıp size yardımcı olabilecek ya da fark edip önlem almanızı sağlayacak önerilerde bulunmuş olacağım. İlk olarak herkesin bildiği anoreksiya nervoza denilen aşırı zayıf olma durumunu inceleyelim. Bu kişiler besin...
  • Başkan Doğan gerçekten dinledi

    07 Mayıs 2025 Köşe Yazıları

    Derdinin Vezirköprü olduğunu söyleyenlere şunu hatırlatayım, Başkan Doğan gerçekten dinleyen ve çözüm üretmeye çabalayan bir Başkan görüntüsü veriyor. Bu fırsat her zaman ele geçmez. Samsun Büyükşehir Belediye Başkanı Halit Doğan'ın Vezirköprü'deki toplantısını izleme fırsatı buldum. Açıkçası, yerel seçim atmosferinden çıkıldıktan sonra ilk kez direk olarak dinleme şansı buldum Sayın Doğan'ı. Benimle birlikte salonda bulunan hemen herkesin; Doğan'ın rahatlığı olsun, konulara hakimiyeti olsun, iş görmek için ön açması olsun ve birlikte çalış...
  • Empatiye Neden İhtiyacımız var?

    03 Mayıs 2025 Köşe Yazıları

    Çünkü empati kurmak saldırganlığı azaltır. Gün geçmiyor ki haberlerde ölüm, yaralanma, zarar verme gibi davranışlar görmeyelim. Kendimizin ve diğerlerinin ruh halinden etkileniyoruz. Belki bazen birbirimizden zarar görüyoruz. Birbirimize karşı sorumluyuz. Bu yazıda empatiyi anlayalım, yararlarını konuşalım. Empatinin önündeki engelleri kaldıralım. Empati bir başkasının nasıl hissettiğini anlamak anlamına gelir kısaca. Bunu sağlamak için kendimizi onun yerine koyarız. “Onun yaşadığını yaşasaydım ben de durumlar ne olurdu?” sorusunu sorarız. Kıs...
  • Kenevirde başa dönüldü

    30 Nisan 2025 Köşe Yazıları

    Bugün; defalarca ekip ürününü teslim edip parasını alamadığı için  mutsuz olan kenevir üreticisi, beklediği teşvikleri göremediği için mutsuz olduğunu düşündüğümüz sanayicisi ve kenevir başkenti olma hayali de suya düşen mutsuz bir Vezirköprü halkı var... Bahar aylarını gelmesi ve tarlaların yeşillenmeye başlamasıyla birlikte doğanın rengarenk duruşu hemen herkesin içinde bir uyanışı da getirir. Tarım İlçesi olan Vezirköprü'de özellikle son yıllarda ayçiçeği tarlalarında özçekim yapan insanların sayısında artış olduğunu görüyorduk. Bugün ay...