logo

Gelecek İçin İyimser ve Umutlu Olmak


Gülsüm Ceylan
gulsumcansiz1@hotmail.com

Koronavirüs döneminde birçoğumuz uzun zamandır çocuklarımızla bu kadar fazla vakit geçiremediğimizin farkına vardık. Birçok olaya ve hayata karşı bakışımızın, iç görümüzün gelişmesi için evde kalmak belki de bir fırsattı.
Bu süreci kendi lehimizde olumlu olarak değerlendirmek bizim elimizde. Kimi insan için evde kalmak daha çok yemek yapmak, yeni yemekler denemek, kimi için daha çok kitap okumak, yeni bilgiler edinmek, kimi içinse dizi ve film izlemek olarak yorumlanıyor.
Bunun örneklerini oldukça fazla sayıda sıralamak mümkün…
İçimizdeki kaygı seviyesini en aza indiren aktivite ne ise size en iyi gelen de o eylemdir.
Koronavirüs döneminde çocuğunuzun kaygı seviyesini düşürebilmek için yapabileceğiniz birkaç öneri şu şekildedir:

• Çocuğunuza geçmişte başa çıktığı zorlukları hatırlatın
• İçinde bulunduğumuz durumun da geçeceğini, üstesinden gelebileceğini söyleyin
• Olumsuz haberlerde boğulduğunuzda ve kaygılandığınızda size ve çocuğunuza ne iyi geliyorsa onu yapın.
• Mizah iyilik halimizi artırır. Günlük yaşamınızı eğlenceli hale getirmek ve birlikte gülmek size ve çocuğunuza iyi gelecektir.
Düşüncelerinizi Temiz Tutmaya Çalışın

Balkona bile çıksam virüs bulaşabilir!!!

Bu salgın hiç bitmeyecek!!!

Asla eski hayatımıza dönemeyeceğiz!!! gibi çarpıtılmış düşünceler çaresizliğe sürükler ve kaygıyı artırır.
• Çocuklarınızın sosyal medyadan, haberlerden ya da kulak misafiri oldukları konuşmalardan ne tür düşüncelere maruz kaldığı konusunda uyanık olun.
Küçük Hedefler Belirleyerek Aktif Kalmasını Sağlayın
• Bir yemek yapmayı öğrenmek,
• Bir fıkra ya da tekerleme ezberlemek,
• Haftada belirli bir sayıda kitap okumak,
• Her gün yeni bir deyim/atasözü/ İngilizce bir kelime öğrenmek,
• Birlikte bir tohum ekmek, onu yetiştirmek gibi hedefler…
Bunun gibi hedefler koyup uygulamaya uğraştığımızda zihnimiz temiz düşüncelerle meşgul olacak ve kaygının hayatımızdaki yeri daha da azalacaktır.
Koronavirüs salgını ile bazı iyi şeyler de oluyor:
-Ailemizle daha çok vakit geçiriyoruz.
-Sağlığımıza ve temizliğimize daha çok dikkat ediyoruz.
-Hayatımızdaki güzel şeylerin daha çok farkına varıyoruz.
-İhtiyacı olan insanlara yardımcı oluyoruz.

Share
257 Kez Görüntülendi.
#

SENDE YORUM YAZ

9+10 = ?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI

  • Bazı Aileler Problem Çözmez

    23 Mart 2024 Köşe Yazıları

    Aile birlikte güçlü bağlarla yaşamı sürdürmek olsa da bazı ailelerde aile üyeleri birbirlerine destek olmaz. Hayat problemlerin çok kolay oluşabileceği eğer gereken zamanda bakılırsa kolay da çözümleneceği bir yerdir. Nasıl bir hastalığın büyümesini ilk zamanlar fark edip önlem alabiliyorsak hayatımızdaki diğer problemler için de buna başvurmak önemlidir. Aileye, sorunları çözme noktasında ilk sorumluluğu veririz çünkü çocuklar korunmaya muhtaçtır. Çocuklukta üstesinden gelemeyeceğimiz bir durumu yetişkinlikte gücümüz olsa dahi başarılmayacak ...
  • HAYALİMİZ YİNE Mİ BOŞA ÇIKACAK?

    20 Mart 2024 Köşe Yazıları

    Yerel seçim için son duraktayız. Kimin, yani hangi partinin adayının seçileceği tabi ki merak konusu. Hangi adaya ya da adayın yakınına sorarsanız “biz kazanacağız” diyor. Gönül ister ki, kim kazanırsa kazansın sonuçta yıllardır yetim çocuk gibi garip kalan Vezirköprü'yü canlandıracak, heyecanlandıracak bir belediye başkanı lazım. Peki, hangi adayda beklenen vizyon var? Bu yorumu Vezirköprülü seçmenin sağduyusuna bırakmak zorundayız. Bizim başlıca hayalimiz, savaş kalıntısı, kendi haline terk edilmiş, enkaz görüntüsünden kurtaracak, cesur, ...
  • Seçim geldi, vaatler de..

    20 Mart 2024 Köşe Yazıları

    Yerel seçimlerde çok alışık olunmadığı biçimde çalışan Bakanlarımızdan gelen vaatler içerisinde Vezirköprü'nün yer almasını beklemezdik aslında. Seçim dönemleri her zaman vaatlerin önde gittiği dönemler olmuştur. Vezirköprü'deki son yerel seçimlerde özellikle bazı adaylarda bunu göremesek de, bazı adaylarda, diğer yerlerde ve bir de bakanlık seviyesinde vaat görebiliyoruz. Vaatlerin yapılması için değil sadece, birçok vaadin yıllarca dillendirilmesine karşın yapılmadığını görecek yaşlara geldik. Vezirköprü'de yaşayıp bunu görmeyen de kalm...
  • OKUYUCU MEKTUBU: Oylarımız bir dönemi daha belirleyecek.

    16 Mart 2024 Genel, Gündem, Köşe Yazıları

    Değerli genç kardeşim; Yerel seçimler yaklaştı, adaylar sahada.. Bizden oy var, bizden koltuk var, bizden maaş var, Bizden itibar bizden alkış var.. Peki ya bize ne var? Bize yine anne babadan ayrı aylarca çalışmak mı var? Bergen şarkılarını yeterince ezberlemedik mi? Bize yine Havza'ya yapılan yatırımların büyüklüğünü yorumlamak mı var? Bize yine sağ olsun kahvede boş sandalye mi var? Bize yine filozofluk mu var; düşünüp düşünüp var olacağız? Yıl 2024 bize 80'lerin nostaljisi mi var? Hala Vezirköprü sokaklarında gençler sigortalı iş...