Kendimize Ebeveynlik Yapmak: 2

Duygu Ceylan

duygu.ceylan.pd@gmail.com

Yazının birinci kısmında yetiştirilme görevimizde olanlarla ilgili yazmıştım.
Bu yazıda nasıl bir çocukluk geçirmiş olursak olalım bugünden sorumlu olmayı başarabiliriz, bununla ilgili konuşmak istedim.
İnsan çok yönlü bir varlık ve bu yönlerinin ihtiyaçlarını karşılaması, dengede olmasına yardımcı oluyor.
Psikolojik destek için başvuran kişilere uyku düzenini, beslenme durumunu, egzersiz yapıp yapmadığını, sosyalleştiği ortamların neler olduğunu, çalışıp çalışmadığını, hangi hobilere sahip olduğunu sorarız.
Çünkü bu faktörler insanların temel ihtiyaçlarıdır ve duygusal dengeye yardımcı olur.
Neye ihtiyacımız olduğunu anlamak kendimize ebeveynlik yapmanın temellerinden biridir.
Diğer taraftan ihtiyacımızı karşılasak bile zorlu yaşam olayları gelişim dönemimizde uyum sağlanması gereken değişiklikler, duygu düzenlememizi zorlaştırabilir.
“Duygu düzenlememizi nasıl sağlarız?” konusuyla ilgili konuşmuştuk.
Dengesizlik hissettiğimizde bizi dengeye ulaştıran sakin alanda yani koruyucu alanda olmamıza yardımcı olacak aktiviteler yada dinlendirici, gevşetici çalışmalar vardır.
Kendimizi korumak ve geliştirmek, kendimize ebeveynlik yapma süreçlerinden biridir.
Korumak demek bize zarar veren, tehlike hissettiren durumları azaltmak olarak değerlendirilebilir.
Ancak kendine sahip çıkabilen bir yetişkin iyi bir anne baba olabilir. Çalışan bireylere (hizmet alanlara) güven duygusu hissettirir.
Kendimize ebeveynlik yapma sürecinde neye ihtiyacımız olduğunu anladık, bu ihtiyaçları karşılamaya çalıştık. Kendi gelişim sürecinden sorumlu tuttuk kendimizi.
Yapmamızın fayda sağlayacağı başka bir konu ise yardım istemek. Çevremizdekilerden işleri kolaylaştırmak için neler yapabilirler diye sormak kendimiz ve ebeveynlerimizde yükleri hafifletiyor.
Nasıl ki bir çocuğun ebeveynliğini yaparken büyükanne, büyükbabalar, okul, sağlık sistemi sorunluysa, hatta öyle bir atasözü vardır ki, bir çocuğun yetişmesinden tüm köy sorumludur diye bizim yetişme sürecimize de çevremizdekileri katabiliriz.
Yıl biterken bu yıl neler yaptık diye bir değerlendirmemiz olur ve seneye için hayaller kurarız.
Kendi ebeveynliğimizin sorumluluğunu alan bizler için hayat bir süreç ve gelişim devam ediyor.
Yaşantılarımıza sahip çıkıp kendimizi şekillendirmemiz için çaba gösterebileceğimiz başlangıç zamanı.
Yeni yıla girerken kendinizde olan güçlü özellikleri fark edebilirsiniz.
Tüm bunları değerlendirdiğimizde işler hala zor olarak devam ediyorsa psikolojik destek alabilirsiniz.
Bu yılın bu son köşe yazısı ile birlikte herkesin yeni yılını kutluyor, daha güzel bir yıla başlamayı diliyorum.
Yeni yılda sağlık, huzur ve mutluluk sizlerle olsun.