logo

31 Ağustos 2022

Psikoloji Ne Diyor?


Duygu Ceylan
duygu.ceylan.pd@gmail.com

· Çocukluk çağı yaşantılarımız hayata bakış açımızı, şemalarımızı oluşturur. Mutlu bir çocukluk mutlu bir yaşam anlamına gelmese bile, ilerleyen yaşantılarımızda karşımıza çıkan sorunlarla daha kolay baş edebilmemize yardımcı olur.
· Başımıza gelen çözümü olmayan yaşantılarda bile duygularımızı ifade etmek, düşüncelerimizle ilgili konuşmak bizi aktif kılar ve kendimizi daha güçlü hissetmemize yardımcı olur.
· Bir insan diğer tüm insanlarda var olan özellikleri kaygıları korkuları, istekleri taşır ve bu haliyle kendine özgüdür, biriciktir.
· Psikolojinin amacı insanları daha mutlu bireyler haline getirmek değil, davranışlarının altında yatan nedenleri öğrenmek, hayatına yeni davranışlar eklenmesine veya bazı davranışları hayatından çıkarmasına yardımcı olarak hayatı daha doyum verici yaşamasını sağlamaktır.
· Bir insanın mutluluğuyla mutlu olmak acısıyla acı hissetmek ayna tepkisi olduğundan karşıdaki insanı kendimize yakın hissederiz. Bazen de bize anlatılan olaylarda karşı tarafın duygusunu almak zordur ve o kişiye yardımcı olmaz.
· Çocuk yetiştirirken genellikle yaptığımız hata onun başa çıkabileceği durumların da sorumluluğunu almaktır.
· En doğru karar, en doğru seçim diye bir şey yoktur. Bize uygun olan, bizim yapabileceğimiz ve sadece bizim tercih edebileceğimiz durumlar vardır.
· Kullandığımız dil, kurduğumuz cümleler; hayatı yönlendirmemize yardımcı olur.
· Rüyalar gün içinde bastırdığımız duyguların ortaya çıkışını sağlayan bilinçaltını baskıdan kurtaran dışavurum yollarından biridir.
· Kendini tanımanın yolu ne hissettiğini bilmekten geçer.
· Genellikle hayatımızı kolaylaştırmayan, doğru olmasının mümkün olmadığı mantık dışı inançlarımız vardır. Bunları fark etmemiz ve bu inançları yeni inançlarla değiştirmemiz gerekir. Zaten tüm şanssızlıklar beni bulur demek yerine burada biraz şanssızdım demek gibi.
· Diğer insanlara nasıl gözükmek istersek ona yönelik bir duruş sergileriz. Bu duruş iş yaşantımızda, toplumda, sahip olduğumuz rollerde (anne baba olmak, patron olmak, mevki sahibi biri olmak gibi) saygınlık kazandırsa da kendimiz gibi olmaya, olduğumuz gibi davranmaya da ihtiyacımız vardır.
· Yaşamda bazen bizim seçemediğimiz, çok çalışsak da ulaşamadığımız durumlar, kayıplar vardır. Böyle durumlarda yaşamımızın öznesinin biz olduğunu hatırlamamız gerekir.
· Alışkanlıklar zamanla kazanılır ve yeni bir alışkanlık kazanmak zaman alır. Birden hayatının değişmesini beklemek her zaman çok gerçekçi değildir.
· Çocuk ebeveyn yetişkin ego durumlarımız vardır. Annenin çocuğa ebeveynlik yapması normalken, eşimize ebeveynlik yapmak evlilik ilişkimizi zor hale getirebilir. İş ilişkilerimizde de her çalışanın bir yetişkin olduğunu biliriz. Biz bu iş yerinde bir aileyiz cümlesi bazen kendinizi çocuk rolünde bulmanızı sağlayabilir.
· Uyum sağlamak zor olsa bile uyum sağlayamamak daha zordur. Yeni yaşam deneyimlerine açık olmak, karşılaştığımız zorluklarda yeni çözüm yolları bulmayı da beraberinde getirir.
· Manipüle ediliyorsak, kendi istek ihtiyaçlarımızı öncelik olarak almamız gerektiğini hatırlamamız gerekir.
· Bazen kendimizi o kadar acımasız eleştiririz ki muhtemelen bize bu cümleleri çok az kişi kullanmıştır. Kendimize şefkat göstermeye ihtiyacımız vardır.
· Her insan problem çözme gücüne sahiptir bazen bunu hatırlaması ya da yeni bir öğrenme gerçekleştirmesi gerekebilir.

Share
1042 Kez Görüntülendi.
#

SENDE YORUM YAZ

4+1 = ?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI

  • Gizli Saldırgan Davranışlar

    28 Haziran 2025 Köşe Yazıları

    İçimizde bir yerlerde görünürde her şey iyi olsa bile huzursuz hissettiğimiz durumlar vardır. Mesela bir arkadaşımızla aramız iyidir ama onun yanındayken farkına varamadığımız bir gerginlik yaşarız. Bu gerginliği arkadaşımıza daha iğneleyici olarak, anlattıklarını şakaya vurarak farklı şekillerde gösterebiliriz veya anlattığı şeyleri dinleyemeyebiliriz. Burada o kişiyle ilgili hissedilen veya başka bir durumu bize hatırlatan gerçek olumsuz bir duygu vardır. Biz bu duygunun ne olduğunu bazen bulamayız bazen kendimize itiraf edemeyiz. Duygular is...
  • Psikolojik İlk Yardım Sunabilmek

    26 Haziran 2025 Köşe Yazıları

    Hayatta güzellikler olduğu kadar afetler, kazalar, kayıplar, şiddet olayları gibi zorluklar da vardır. Herkesi ilgilendiren toplumsal olaylar, örneğin bir salgın durumu, kendi hayatımızda yaşanan bir kriz durumundan daha önemli veya önemsiz değildir. Örneğin; sınava giren bir öğrenci, belki 4 yılını belki tüm hayatını geçireceği bir sınava her gün girmiyordur. Ona şunu diyemeyiz değil mi:” Savaşlarda insanlar ölüyor senin sınav kaygın ne ki?” Bu yazıda psikolojik ilk yardım sunabilmeyi öğreneceğiz. Başlayacağımız ilk yer acılarımızı kıyaslamam...
  • Kentsel Dönüşüm İlçe için şart..

    18 Haziran 2025 Köşe Yazıları

    Kentsel Dönüşüm çalışmasının Tikenli Mahallesi'nden de önce Mehmet Paşa Mahallesi'nde özellikle Kale İçi'nde yapılması gerekir. Bu sayede Belediye'nin arkasındaki atıl olan alanın hem düzeltilmesi hem de çarşı dediğimiz alanın bölgede büyümesi sağlanabilir. Vezirköprü'nün önemli problemlerinden birisi de ÇARŞI'nın küçük gelmesi. Eski alışkanlıkların devam ettiği alışverişlerde yeni bir ticaret kültürü üretilemeyen küçük yerleşim yerlerinde olduğu gibi Vezirköprü'de de çarşı olarak bilinen alan aslında küçük bir alanı kapsıyor. Bu çarşı bi...
  • Çocuğum Beni Çileden Çıkarıyor, Dövmemek İçin Kendimi Zor Tutuyorum

    14 Haziran 2025 Köşe Yazıları

    Bazen çocuğunuza o kadar sinirlenebilirsiniz ki şöyle bi güzel pataklamayı aklınızdan geçirebilirsiniz. Sakın! Çocuğunuza biri el kaldırsa onun kapısına dayanırsınız. Şiddet çözüm sunmaz ve öğreticiliği yoktur, pişmanlık doğurur. Öfkeyi sakinleştirmenin farklı birçok yolu vardır. Çocukları dövmeden de durumu kontrol etmeniz mümkün. Öbür türlü çocuğunuz özgüveni kırılmış, bedeni zarar görmüş korkak veya hırçın bir çocuğa dönüşür. Çocuğumuz için yapabileceğimiz en iyiyi yapmaya çalışırız ve çocuğumuzun da bizim mücadelemizi görmesini, bizim için...