logo

09 Eylül 2023

Mevsim Geçişleri Psikolojimizi Nasıl Etkiler?


admin
vatandas1959@hotmail.com
Sonbahara geçtiğimiz bu günlerde şehre dönüş okula dönüş, kışlık hazırlıklar, yer değiştirmeler, başlangıçlar gibi kelimeleri sıklıkla duyarız. Yazın gelişi nasıl ki tatili, güneşi, dışarıda geçirilen zamanın daha çok olacağını hatırlatıyorsa güz dönemi de kapalı havayı, sorumlulukların başlamasını evde geçirilen zamanın artacağını göstermektedir.
İnsanın biyolojik ihtiyaçları konusunda da yaz mevsiminin kişilere daha iyi geldiği, güneş ışınını daha çok alabildiğimiz için ve dışarıda daha çok zaman geçirebildiğimiz için mutluluk hormonunun daha çok salgılandığı gözlemlenmiştir. Depresif duygu durumları da genelde güz dönemine geçiş veya kış dönemi için görülmüştür. Kadınların erkeklere göre daha yoğun olumsuz duygulanıma sahip oldukları gözlemlenmiştir.
Fizyolojik etkileri güz dönemini daha zorlu gösterse de mevsimlere bakış açımız kişiden kişiye göre değişebilir. Bazılarımız sonbahar insanıdır. (Yine de yaza geçerken duygusal dalgalanmalara sebep olabilir tabiî ki)  Kişilerin anlamlandırmasına bağlı olarak da mevsime yüklenen anlamlar değişebilir. Sonbahar kişinin hayatında bir kavuşma dönemiyse daha sevilen bir mevsim olacaktır. Bazılarımız için ise mevsimler ve mevsimsel geçişlerde duygu durumu değişikliği olmayabilir.
Hayatımızda bir değişiklik olduğunda bunun etkilerini olumlu olumsuz hissederiz. Bazılarımız bundan daha çok etkilenir bazılarımız daha az. Yaşanan her duygunun sağlıklı olduğu ve bize bir şeyler söylemek istediği gerçektir. Kontrol bizde değildir ve uyum sağlamak işimizi kolaylaştıracaktır. Uyum sağlamamızı zorlaştıran etkenlerle ilgili ne yapılabileceğine bakmak bile sadece mevsimsel geçişlerdeki olumsuz duygularla baş etmeyi değil kendimizle ilgili de farkındalık oluşturacaktır. Böylece duygusal durumlarımızı yönetme becerimiz kolaylaşacaktır. Bu neden önemlidir? Yani duygularımıza bakmak neden önemlidir? Çünkü davranışlarımıza en yakın alan ne düşündüğümüzden çok ne hissettiğimizdir.
Hisssettiklerimizi anlamaya, ihtiyacımıza yönelmeye ve hayatımızı kolaylaştıracak yeni anlamlar oluşturmaya çalışmak sağlıklı olacaktır. Zorlandığınızı fark ettiğinizde bu durumun geçmesini beklemek çoğu zaman yardımcı olmayabilir.
Psikolojik destek almaya sıcak bakabilirsiniz.

Share
501 Kez Görüntülendi.
#

SENDE YORUM YAZ

3+2 = ?

#

Mevsim Geçişleri Psikolojimizi Nasıl Etkiler?” için 1 yorum

  1. Sümeyye : diyor ki:

    Emeğinize sağlık 🌸

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI

  • “Beden Kayıt Tutar” Kitabından Altını Çizdiklerim

    12 Temmuz 2025 Köşe Yazıları

    “Ne yazık ki şimdiki psikiyatri anlayışı, yakınmalarınızı anlatmanız ve hekimin de bu yakınmaları düzeltecek bir ilaç önermesi üzerine kurulu. Ancak hiçbir ilaç kötü geçmiş çocukluğu düzeltmiyor. Eşinizin size nasıl davrandığını, sevgi dolu veya düşmanca davranışları, bireysel, ailesel hatta toplumsal travmaların üzerinizdeki etkileri hiç konuşulmuyor.” “Travmatik deneyimden çok uzun bir süre sonra bile, en küçük bir tehlike belirtisi karşısında bozulmuş beyin devreleri harekete geçebilir, yoğun miktarda stres hormonu salınmasına neden olabili...
  • Engellenen hizmetler neler?

    09 Temmuz 2025 Köşe Yazıları

    Vezirköprülü olarak soruyorum: Ali Faik Çamurcu'nun işaret ettiği ve Vezirköprü'ye yapılması için çalışıldığı halde Samsun İl Başkanlığı tarafından ısrarla önlenen hizmet veya hizmetler nelerdir? Geçtiğimiz haftanın en fazla konuşulan konularının başında Ali Faik Çamurcu'nun partisinin ilçe başkanlığından istifası geliyordu. Öncelikle sebebi kısaca geçiştirildi, arkasından yeni İlçe Başkanının kim olacağı tartışmalarına geçildi. Oysa ki, sebebi Vezirköprü adına çok önemliydi. Her zaman, iktidardaki partilere yeni başkan olmak isteyenlerin...
  • Küçük Sanayi Sitesi

    02 Temmuz 2025 Köşe Yazıları

    Samsun Büyükşehir Belediyesi'nin ve Vezirköprü Belediye Başkanı Murat Gül'ün Vezirköprü'de bir sanayi sitesi yapılması için destek vereceklerini açıkladıklarını biliyoruz. Ancak bu sözde kaldığı sürece ilerleme yaşanması mümkün değil. Vezirköprü'de hiçbir iş kolay olmaz. Görüyoruz ki, Küçük Sanayi Sitesi yapımı da kolay olmayacaktır. Vezirköprü'ye 40 yıldır hizmet veren Küçük Sanayi Sitesinin artık yetmediği gün gibi ortada. Bu durumdan hem sanayide kendisine dükkan bulamayan özellikle yeni iş yeri açan ya da büyümek isteyen esnaf şikayet...
  • Gizli Saldırgan Davranışlar

    28 Haziran 2025 Köşe Yazıları

    İçimizde bir yerlerde görünürde her şey iyi olsa bile huzursuz hissettiğimiz durumlar vardır. Mesela bir arkadaşımızla aramız iyidir ama onun yanındayken farkına varamadığımız bir gerginlik yaşarız. Bu gerginliği arkadaşımıza daha iğneleyici olarak, anlattıklarını şakaya vurarak farklı şekillerde gösterebiliriz veya anlattığı şeyleri dinleyemeyebiliriz. Burada o kişiyle ilgili hissedilen veya başka bir durumu bize hatırlatan gerçek olumsuz bir duygu vardır. Biz bu duygunun ne olduğunu bazen bulamayız bazen kendimize itiraf edemeyiz. Duygular is...