Yazarın Tüm Yazıları Aşağıda Listelenmiştir.

• 

  Yaşadığımız, Tanık Olduğumuz Bu Zorlu Süreçte…

  08 Şubat 2023 Köşe Yazıları

  Ülkece zor bir süreçten geçiyoruz. Travmatik süreçlerin olumsuz etkilerini farklı şekillerde yansıtabiliriz. Nolur bu süreçte kim nasıl davrandı diye düşünmek yerine kimin neye ihtiyacı var diye düşünelim. Daha kaygılı olduğumuzda daha çok düşündüğümüzde daha aktif ve güçlü olmuyoruz. Duygu ve düşüncelerimizi paylaşalım, üzerimize düşenleri değerlendirelim. Güvenli ortamlarda b...
• 

  Değer Duygusu

  01 Şubat 2023 Köşe Yazıları

  Değer duygusu hayata karşı temel inançlarımızdan birisidir. Kendimizi değerli hissetmek demek, kendimizi olduğumuz kişi olarak hayatı yaşamayı hak eden, hayatında kontrol sahibi, seçimlerini yapabilen biri olarak görmek demektir. Kendini değerli gören kişi yapabildikleriyle ve yapamadıklarıyla kendini acımasızca eleştirmez, sürece güvenir, karar alır, kendini olduğu gibi seve...
• 

  Neden Psikolojik Destek Almalıyım?

  04 Ocak 2023 Köşe Yazıları

  İnsan hayatı çeşitli dönemlerden oluşur. Bu dönemler bebeklik, çocukluk, ergenlik yetişkinlik ve yaşlılık olarak devam eder. Bu dönemlerde de bazen öğrenmemiz gereken beceriler, çözülmesi gereken problemler vardır. Bazen çocukluk döneminde okula başlama çocuklar için zor olabilirken bazen ergenlik döneminde birey kimlik karmaşası yaşabilir. Bazen yetişkin bir birey, evlilik...
• 

  Yetersizlik Hissi

  21 Aralık 2022 Köşe Yazıları

  Olumlu duygular olabildiğince anda kalmamızı sağlarken olumsuz duygular harekete geçirir, kendimiz hakkında düşünme ve farkındalık kazanmamızı sağlar. İnsan büyürken çok fazla problemle karşılaşır. Bu problemleri çözme şekli, başvurduğu yardımlar, kurduğu ilişkiler karşılaştığı yeni problem durumunda da nasıl yol izleyeceğini belirler. Çocuklar, özellikle okul döneminin başla...
• 

  Tükenmişlik Sendromu

  07 Aralık 2022 Köşe Yazıları

  Tükenmişlik sendromu çalışma hayatında zorlanmalarla birlikte duygusal çöküş olarak değerlendirilse de çalışma hayatı dışında çocuk veya yaşlı bakım, sınava çalışma, ilişkilerde belirsizlikler, evlilik hayatında sürekli çatışmalar gibi durumlar dolayısıyla da karşımıza çıkabilir. Başarısızlık hissi, yıpranma, enerji kaybı tükenmişliğin belirtileridir. Tükenmişlik yaşayan kişil...
• 

  Takıntılar

  23 Kasım 2022 Köşe Yazıları

  Gün içinde veya genel olarak hayatımızda zaman zaman endişeler, soru işaretleri gibi zor durumlar olabilir. Takıntılar ise gündelik işlevlerin bozulmasına neden olur ve kişileri zor durumda bırakır. Takıntılı düşüncelerin günlük yaşamımızı etkileyecek, günlük aktivitelerimizi kısıtlayacak düzeye gelmesi durumunda OBSESİF-KOMPULSİF BOZUKLUK (OKB) denilen bir ruhsal hastalık akl...
• 

  Umutsuzluk ve Psikoloji

  26 Ekim 2022 Köşe Yazıları

  İnsanların geleceğe yönelik tutumları psikolojik iyi oluşun da belirleyicisi olabilmektedir. Umut gelecekle ilgili amaçların gerçekleşmesini sağlar. Umutsuzluk ise tahmin edileceği gibi amaçlanan davranışların gerçekleşmeyeceği, çabanın sonucuna ulaşmayacağını hissettiğimiz durumdur. Umutsuzluk, gelecek için başarının olmayacağı inancıdır. Umut, umutsuzluk kavramları kişiden ki...
• 

  AİLE ve ÇOCUKLAR

  19 Ekim 2022 Köşe Yazıları

  Her aile çocuğunu sever. Çocuktan sorumlu olduğunun farkındadır. Çocuğuna karşı çeşitli duygular barındırır. Onun, çocuğunun bu dünyada yapabilecekleri için heyecanlıdır. Aynı zamanda onu korumak kollamak ister. Üzülmesini görmeye dayanamaz. Her çocuk ise üzülmek, öfkelenmek gibi duyguları yaşar. Travmatik olmadığı sürece bu duygularla başa çıkabilir. Aile yapılarımız düşünme...
• 

  Panik Atak ve Panik Bozukluk

  21 Eylül 2022 Köşe Yazıları

  Hayatımızda belli belirsiz durumlar olduğu gibi kontrolün bizde olduğu durumlar vardır. Çoğu durumda kontrolün bizde olmadığı düşüncesi çaresizlik hissettirebilir. Bu his bazen duygu durumumuzla bazen davranışlarımızla bazen de bedensel tepkilerimizle kendini belli eder. Bu hafta bedenimizde kontrol dışı oluşan çoğu insanın yakından tanıdığı bir durumu ele alalım: Panik Atak ...
• 

  Psikoloji Ne Diyor?

  31 Ağustos 2022 Köşe Yazıları

  · Çocukluk çağı yaşantılarımız hayata bakış açımızı, şemalarımızı oluşturur. Mutlu bir çocukluk mutlu bir yaşam anlamına gelmese bile, ilerleyen yaşantılarımızda karşımıza çıkan sorunlarla daha kolay baş edebilmemize yardımcı olur. · Başımıza gelen çözümü olmayan yaşantılarda bile duygularımızı ifade etmek, düşüncelerimizle ilgili konuşmak bizi aktif kılar ve kendimizi daha gü...
• 

  Çocuğum Okula Hazır mı?

  24 Ağustos 2022 Köşe Yazıları

  Okula yeni başlayan çocuk, aile ve sosyal alanından daha zengin, farklı uyarıcıların bulunduğu alana girer. Bu çocuk için hem heyecanlı hem de içinde soru işaretleri barındıran bir dönemdir. Çocuğumuzu okula emanet ederiz ve okulun, okul yaşantısının gerekliliklerini yapmasını isteriz. Çocuklar da bu yeni ortama güven duymak ve aile ortamından farklı bu ortama ait hissetmek, ...
• 

  Hayatımızdaki Değişikliklere Uyum Sağlamak

  10 Ağustos 2022 Köşe Yazıları

  Zaman zaman hayatımızda bazı değişiklikler olur. Bu bazen bir iş olur, bazen yeni ortam olur, bazen şehir değişikliği olur gibi… Özellikle Ağustos ayında bu değişimleri daha sık yaşamamız mümkün çünkü yaz bittiğinde belli bir düzenden devam etmek istiyoruz. Çevremde de bu süreçleri yaşayan, yaşayacak olan kişileri gördüğümden bu hafta bu konuya değinmek istedim. Hayatımız d...