Yazarın Tüm Yazıları Aşağıda Listelenmiştir.

• 

  Psikolojik Sağlığımızı Olumsuz Etkileyen Durumlar

  22 Şubat 2025 Köşe Yazıları

  1) Vücudun ihtiyaç dengesinin bozulması Yetersiz uyku veya aşırı uyuma, Yetersiz beslenme veya aşırı yemek yeme gibi. 2) Kendimize yönelik olumsuz bakış açısı: Bazen kendi kendimize verdiğimiz zararları bize başkasının bize vermesi daha zor olabiliyor. Örneğin sürekli olumsuz yönlerimizi düşünmek 3) Duygu düzenlememizi yapamamak. Öfkeliyken sakinleşmeyi beklemek yerine öfkeni...
• 

  Duygusal İlişkiler

  15 Şubat 2025 Köşe Yazıları

  İlişkilerin çoğu insanlar birbirini artık sevmedikleri için değil, birbirlerine uyum sağlamakta zorlandıklarından bitiyor. Çünkü bir ilişkiyi sürdürmek demek, ilişkiyi öncelik almayı gerektiriyor. Bunun yanında hayatın diğer alanlarını da (aile, çalışmak, arkadaşlık ilişkileri vs) gözetmeyi içeriyor. Böyle olmadığı durumlarda çiftler birbirlerinden ya uzaklaşmaya başlıyorlar ya...
• 

  İçe kapanık çocuğuma nasıl yardım edebilirim?

  08 Şubat 2025 Köşe Yazıları

  İçe kapanıkla içe dönük ayrımını yaparak başlayabiliriz. İçe kapanık çocuklar sosyal ortamlarda sürekli olarak kaygı yaşayabilirler. İçe dönüklük ise bir kişilik özelliğidir. İçe dönükler sosyalleşmeyi tercihen istemezler, içe kapanıklar ise sosyal çevrede zorlanırlar. Aileler çocuklarının doğal olarak içe kapanık olmasından endişe duyarlar. Ne olduğunu anlamaya çalışırlar. Ço...
• 

  Bir insan diğerine neden zarar verir?

  01 Şubat 2025 Köşe Yazıları

  Psikolojide herkese uyan tek bir cevap olmayabiliyor. Çünkü her insan bir diğer insana hem çok benziyor hem de ondan çok farklı. Doğduğu aile farklı, karşılaştığı insanlar farklı.. Başlıktaki soruya tek bir cevap verecek olsaydım; yani bir insanın diğerine zarar vermesinin tek bir nedeni olsaydı; saldırganlığın bir diğer insana aktarılması derdim. İnsanlar çoğu zaman öfke, üzün...
• 

  Çocuğumun Psikolojisinin Bozuk Olduğunu Nasıl Anlarım?

  25 Ocak 2025 Köşe Yazıları

  Çocuğunuz kendini ve sizi fazlaca zorlamaya başladıysa psikolojisi bozuldu demeden önce desteğe ihtiyacı var diyerek işe başlayalım. Çocuklar son derece kırılgandırlar Aile için çocukta kabul edilmesi güç durumlar, çocuk için daha zordur.. Çocuklar için bu zorluklar; -Sürekli öfke, üzüntü, pişmanlık gibi olumsuz duyguları yaşaması, duygularını belli etmemesi, iştah uyku, besl...
• 

  Kendi iç sesimize inanmayı ne zaman bırakırız?

  18 Ocak 2025 Köşe Yazıları

  İç sesimiz bizim için neyin doğru neyin yanlış olduğuna karar veren, bunu bize iyi şekilde hizmet etmek için yapan adeta bir yöneticidir. Tabii bir de dış sesler var. Ailemizin sesi, toplumun sesi, bazı kurallar veya değişen durumlar. İç ses sadece o insana özgüdür ve her insanın iç sesi kendine farklı şeyler söyler. Örneğin “Doydum, artık yememe gerek yok, o kişiyle aynı ortam...
• 

  Anne Babamızın Anne Babalığını Yapmak

  11 Ocak 2025 Köşe Yazıları

  Her aile için çocuk farklı anlamlarla dünyaya gelir. Kimi aile için bir neşe kaynağı, kimi aile için bir insan yetiştirmek, kimi aile için kalabalıklaşmak, kimi aile için yaşlılığında en yakınından birinin olması gibi. Tüm bunlar doğru ya da yanlış değil, kabul edilebilir durumlardır. Genel duruma bakıldığında ise -belki şu an çok fazla olmasa bile yakın zamanda bir tarım ülkes...
• 

  Psikolojik Destek, Sanat Terapisi, Yeni Yıl

  28 Aralık 2024 Köşe Yazıları

  Son zamanlarda çocuklarını psikolojik destek almaya getiren bazı ailelerde fark ettiğim durumlardan biri de destek sürecini uzmanın, çocukla iyi bir şekilde konuşması olarak görmeleri ve çıkışta “Nasıl geçti iyi miydi?” sorusunu sormaları oluyor. Psikolojik destek; bireyin duygu ve düşüncelerini olduğu gibi rol yapmadan açıklayabileceği bir ortamın oluşması, o an yaşadığı hangi...
• 

  Stresin Olumsuz Etkileri

  21 Aralık 2024 Köşe Yazıları

  Stres kısaca bedenimizdeki ve zihnimizdeki sınırların zorlanmasıyla ortaya çıkan istenmeyen durum olarak ifade edilir. Uzun süreli ve kısa süreli olarak yaşanabilir. Kısa süreli strese müdahale etmek kolayken uzun süreli stresle mücadele etmek zordur. Harekete geçmeyi sağlayan stres sağlıklıyken, stresin insan bedeninde oldukça az olması veya aşırı yoğun olması kişinin işlevsel...
• 

  ÖFKE PATLAMALARI

  14 Aralık 2024 Köşe Yazıları

  Öfke nöbetleri veya sinir krizi de denilen öfkenin kontrol edilmemesi durumu, öncelikle kişinin kendisi olmak üzere etrafındakiler için tehlikeli olmaktadır. Öfke tehlikeli bir duygu mudur? Diğer duygular gibi sağlıklı bir duygudur. Bir durum bizi öfkelendiriyorsa bizim rahatsız olduğumuz ve belki kendimizi korumak için harekete geçtiğimiz, karşı tarafa dur mesajı verdiğimiz ...
• 

  Çocukların Yanında Neleri Konuşmamalıyız?

  07 Aralık 2024 Köşe Yazıları

  Çocukların duygu ve düşünce dünyası, çocuk yaş aldıkça büyür. Çocuklar bu yüzden olayları akla gelen ilk anlamlarıyla alır. Çocuğun yaşadığı duygusal zorluk bir yetişkin için çok önemsiz bir mesele olabilir ama çocuk için bu durum yoğun bir sıkıntı oluşturabilir. Yani kısaca çocuklar yetişkinler gibi hissetmez ve düşünmezler. Bu yüzden de çocuğun yetişkinlerin ortamlarında olan...
• 

  Çocuklara şaka yapmak, şakalaşmak veya mizah kullanmak

  23 Kasım 2024 Köşe Yazıları

  Eğlendirmek, güldürmek için söylenen söze veya yapılan davranışa şaka denir. Mizah ise sözü şakayla birlikte düşündürücü şekilde söylemektir. Hayatımızda mizaha, şakaya ihtiyacımız vardır. Çünkü eğlenmek ihtiyaçtır. Mizah hayatın zorlu taraflarında duyguları abartmaya imkan vererek rahatlamayı, konunun başka taraflarına bakabilmeyi, psikolojik olarak sağlam kalabilmeyi sağlar. ...